中醫(yī)古籍

  • 睡前練太極拳有哪些益處?

    晚上，中老年人在工作、學(xué)習(xí)或娛樂一段時間后，停下來要睡眠之前，活動活動四肢，練一練太極拳會對夜間保健大有益處。

    中醫(yī)認(rèn)為，太極拳的練習(xí)，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過太極拳鍛煉......

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