中醫(yī)藥方子
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預(yù)防花眼從中年開始
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大家好，有些朋友啊，總覺得自己困，乏，沒有力氣，身體有一種沉重感，做什么事兒都沒有精神，去醫(yī)院體檢，也沒有發(fā)現(xiàn)什么指標(biāo)異常，這是怎么回事兒呢？從中醫(yī)角度，主要有三大原因。主要就是虛實(shí)，咱們所說的虛呢？就是氣血不足或者是肝腎不足，那每個(gè)人體質(zhì)......
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大家好，很多病人呢，得了感冒，或者上呼吸道感染之后，急性的炎癥，通過吃抗生素啊和積極治療得到控制了，但是咳嗽呢可能還會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間，甚至變成了慢性的支氣管炎，過敏性哮喘等等。特別到了立秋以后呢，那么秋季的這個(gè)時(shí)令呢，它主要是以涼燥為主，......
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大家好，我們常講啊，春捂秋凍，就是春天要多穿點(diǎn)衣服，秋天要涼一點(diǎn)。其實(shí)呢，也不完全。過去咱們說呢，秋凍，指的是可以少穿一點(diǎn)，然后為了讓身體逐漸適應(yīng)秋冬的這個(gè)寒冷的季節(jié)，但是有些部位大家還是要保護(hù)好，因?yàn)榍锾斓墓?jié)氣，主要是以涼燥為主，那涼呢，......
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第一啊，我們就是說常見的是氣虛，氣虛是什么呢？氣呢，是推動(dòng)人體活動(dòng)的一種物質(zhì)，就像我們看到這個(gè)火車一樣，蒸汽火車它的氣少了，它活動(dòng)就差了，跑不起來了。那人也一樣，人的氣少了，氣虛了，那首先表現(xiàn)的就是乏力，不愛動(dòng)彈，倦怠，干什么都沒精神，想使......
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我們一般來講呢，稍微活動(dòng)之后吃點(diǎn)飯渾身大汗，什么問題呢？往往氣虛造成的。這個(gè)衛(wèi)氣有固澀汗孔的作用。所以當(dāng)氣虛的時(shí)候，固澀不了，稍微活動(dòng)一下汗就出來了。像更年期那個(gè)出汗是潮熱發(fā)熱，上來的快，下去的快。那么還有的呢是晚上睡睡覺，枕頭濕了就是盜汗......
預(yù)防花眼從中年開始
老花眼是眼病，隨著年齡的增長，晶狀體核逐漸硬化，使晶狀體的彈性逐漸減低及睫狀肌衰弱，因此眼的調(diào)節(jié)作用隨之減退，從而看近物模糊，伴有調(diào)節(jié)性疲勞的癥狀，多發(fā)于中年。本文介紹眼睛的古今養(yǎng)生方，防治并推遲老花眼。
目勿妄視
目妄視不僅耗精，而且損神。在生活中要避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激如不可直視太陽光、電焊光、強(qiáng)閃電、迪廳的激光等。
目不久視
《內(nèi)經(jīng)》指出：“久視傷血?！敝心耆嗽诠ぷ鳌W(xué)習(xí)之余，宜常閉目養(yǎng)神、養(yǎng)目?？磿⒖措娨暡灰藭r(shí)間過久。
目宜常運(yùn)
即在睡起之時(shí)，自然坐位，全身放松，意守丹田（位于臍下7厘米），輕閉雙目，使眼珠向左、右各輪轉(zhuǎn)14圈，再緊閉片刻，突然瞪大眼睛。
目宜常熨
早晨起床后，先將雙手掌互相摩擦，待手搓熱后，以雙手掌敷于雙眼，保持5秒鐘，反復(fù)三遍（午睡后再做一套）。
目宜常浴
用一個(gè)小杯，盛上干凈的溫開水，凈手后用手往眼珠上撩水20下。此為革命前輩何長工先生生前獻(xiàn)方，他數(shù)十年如一日，堅(jiān)持用此法護(hù)眼，在80歲時(shí)仍保持50歲的視力。
藥茶補(bǔ)目中藥菊花、枸杞子、決明子皆有清肝明目之效，可補(bǔ)眼睛所需之營養(yǎng)及微量元素。
決明子茶：將決明子炒一下（注意別炒糊），每天把相當(dāng)于飲茶時(shí)茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。獻(xiàn)方是年近古稀的馬先生，從30年前就開始飲此茶，視力至今仍保持1.5，看報(bào)從不戴花鏡。他建議：在中年視力未減退前就宜服用此茶（此茶兼治高血壓、便秘）。
枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當(dāng)多些，到下午茶無色時(shí)將枸杞吃下。堅(jiān)持飲此茶數(shù)月之后，原先患老花眼的安華先生發(fā)現(xiàn)，看書竟可以不戴花鏡了。
以上眼睛的養(yǎng)生術(shù)，不必一一都做，讀者朋友可根據(jù)自己的情況選擇兩三種，貴在堅(jiān)持。