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土家族保健
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就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，出現(xiàn)大便溏稀，大便次數(shù)多等這種情況，這個(gè)我們中醫(yī)上講叫做經(jīng)前腹瀉。這種情況往往是由于脾氣虛或者是一個(gè)腎陽(yáng)虛造成的。這個(gè)我們可以在月經(jīng)期用熱水或者是暖寶寶來(lái)?進(jìn)行熱敷，熱敷的原因呢，第一個(gè)可以驅(qū)散讓我們體內(nèi)的寒氣，溫暖我們的......
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生理性的經(jīng)常喝喝水量少，大量的出汗，尿液的濃縮，以及某些食物、藥物有關(guān)系，不需要治療。病理性的尿泡沫可能因?yàn)樘悄虿?dǎo)致尿糖的升高，慢性腎臟疾病導(dǎo)致尿蛋白的增加。另外呢，女性的尿泡沫增加可能和婦科炎癥有關(guān)系，一些青年男性的尿泡沫大多和前列腺炎......
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中醫(yī)認(rèn)為沖任、氣血不調(diào)，血海蓄溢失常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)前后無(wú)定期。通常腎虛、脾虛或者肝郁型體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)這種情況。對(duì)于腎氣不足導(dǎo)致的腎虛的人經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、還常伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟的癥狀。在調(diào)理時(shí)需要補(bǔ)益腎氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。脾虛的人都是由于脾的運(yùn)化......
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月經(jīng)量多舌淡，質(zhì)稀為氣虛，常伴有身疲體倦，氣短懶言，面色蒼白等癥狀。調(diào)理上需要補(bǔ)氣身體，固沖止血。量多，色深紅，質(zhì)粘稠，多出血熱，這類人呢，容易口渴，喜歡喝冷飲，還伴有心煩多夢(mèng)的癥狀。調(diào)理上可以清熱涼血，固沖止血。如果是量多，色紫暗，質(zhì)稠有......
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首先是臉色發(fā)黃，由于體內(nèi)的氣血不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不夠，而代謝廢物又不能及時(shí)排出導(dǎo)致堆積體內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)臉上沒(méi)有血色，皮膚差，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘的情況。第二是手腳感覺(jué)冰涼。血液是人體熱量的一種傳播方式，而手腳位于身體最末端，如果氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致氣血無(wú)法......
1.生活起居
一是要適應(yīng)氣候變化。如四季避風(fēng)，春防濕，夏防暑，秋防燥，冬防寒。反之容易產(chǎn)生風(fēng)濕、寒濕、傷寒等病證。
二是要注意不過(guò)勞，適當(dāng)勞作有利于氣血的流通，筋骨的活動(dòng)，但過(guò)勞則傷及筋骨氣血而發(fā)生壓勞、傷力勞等病證。
三是要節(jié)制房事，房事無(wú)度易損腰子，使精血虧損，引起色勞、經(jīng)勞、月家勞、碰頭病等。
四是要防受驚。土家醫(yī)稱腳為“千斤頂”，受驚后病從腳起，慢慢傳到全身，從而引起許多全身性疾病。理由就是“千斤頂”因受驚而受傷，不能支撐身體，人必然害病。
五是不要過(guò)分勞神。生活起居無(wú)規(guī)律，容易損神。夜不安寐,易于傷神。神受損傷日久則導(dǎo)致喪神。
2.飲食
飲食為人體營(yíng)養(yǎng)的源泉，但貴于有節(jié)，否則成為致病因素。
一是飲食過(guò)量，超過(guò)中元內(nèi)臟克化能力，容易引起中元功能紊亂和虛衰一類的病癥。
二是飲食過(guò)冷過(guò)熱，易引起中元內(nèi)臟損傷致病。
三是飲食不潔之物，如臭魚爛蝦，腐爛霉變及有毒之品(如毒菌)，容易導(dǎo)致食物中毒，而發(fā)生肚子痛、嘔吐、腹瀉等病癥。
四是偏食。藥匠很講究膳食，要求多食新鮮蔬菜和五谷，少吃陳菜、臘味，小兒偏食，易害食積和走胎病癥；大人偏食，易使氣血虧損，而發(fā)生黃腫病、腳氣病等。
五是酗酒。飲少量酒，有助于氣血筋脈的疏通，有健身之功；酗酒，會(huì)損傷內(nèi)臟，是致病的因素之一。
近年來(lái)，湘西、鄂西自治州對(duì)本地資源豐富的土家族藥食兩用的植物獼猴桃和刺梨進(jìn)行開(kāi)發(fā)應(yīng)用，制成保健食品獼猴桃罐頭、刺梨酒等，暢銷市場(chǎng)。古丈縣將傳統(tǒng)名茶與本地民族藥物土人參(絞股藍(lán))試制成具有國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平的純天然滋補(bǔ)保健茶——七葉參茶。該產(chǎn)品被送參加中國(guó)首屆食品博覽會(huì)、被大會(huì)評(píng)為“新星杯”中國(guó)優(yōu)質(zhì)保健產(chǎn)品，并指定為第十一屆亞運(yùn)會(huì)專用保健飲料。
在民族醫(yī)藥保健產(chǎn)品的研制上，各地都根據(jù)自身特點(diǎn)進(jìn)行大膽嘗試。如湘西土家族苗族自治州紅十字會(huì)太極科技開(kāi)發(fā)服務(wù)公司，在發(fā)掘土家族養(yǎng)身榻墊傳統(tǒng)秘方的基礎(chǔ)上，研制成功了一種既符合中醫(yī)理論又保留民族特色的保健坐墊。其藥物選用武陵山區(qū)特產(chǎn)的民族藥及中草藥水蜈蚣、冷水草、山當(dāng)歸、甜菜子皮等等數(shù)十味，經(jīng)科學(xué)加工而制成；內(nèi)芯設(shè)計(jì)符合人體生理機(jī)能，坐墊外套采用土家族織錦工藝的太極圖案，制作精美，深具特色。目前已批量投入市場(chǎng)，普遍反映該產(chǎn)品保健作用好，深受用戶好評(píng)。