孩子飯后不宜馬上睡覺

因為飽餐后人體會發(fā)生一種困乏的感覺。這是由于人體的各種組織器官，每時每刻都在不停地活動，都需要血液循環(huán)來供給營養(yǎng)料和氧氣。但各組織器官工作性質(zhì)或勞動強度不同，所需的營養(yǎng)料和氧氣量也有差異。大腦工作量最大，消耗能量也最多，所以在一般情況下，就得供給它較多血液加以照顧。

因此，血液供給的分配，腦部的血流量占心臟每分鐘輸出量的１５～２０％左右，其次是心臟、腎臟和肝臟，而供應(yīng)較少的是胃腸、皮膚和骨骼。但當人們飽餐后，胃就開始擴張起來，不停地蠕動，大量分泌消化液，工作量增大了，就必須有更多的營養(yǎng)料和氧氣，所以，胃本身血液供應(yīng)比平時就多得多了。此時此刻，其他組織器官特別是大腦組織的血流量，便相對地會減少，大腦會出現(xiàn)暫時性缺血缺氧現(xiàn)象，使人發(fā)生疲勞困乏想睡覺的感覺，這就是飯后想睡覺的原因所在。

既然飯后有困乏感覺，飯后稍加休息何嘗不可，不過休息的方法要注意，可采用積極的休息，適當玩一會，散散步，這有助于腹肌節(jié)律性的收縮，使胃腸活動，促進胃腸功能。吃飽飯馬上上床睡覺，那就更不好了，這會影響胃的正常蠕動和消化液的正常分泌，妨礙胃的正常功能，天長日久，會發(fā)生消化不良和胃病的。可見，剛吃完飯就睡覺，是一種不良的衛(wèi)生習慣，應(yīng)加以糾正。