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夏季天氣炎熱,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對(duì)減弱,食欲欠佳。
推薦菜譜
早餐:水果、綠豆粥、涼拌豆腐
中餐:紅燒魚、絲瓜湯、水果、豆?jié){
晚餐:玉米粥、地三鮮
特別推薦:地三鮮。地三鮮顏色豐富,富含多種維生素,補(bǔ)充夏日所需。
菜譜說明:夏季天熱,吃肉易生痰火,飲食應(yīng)以健脾、消暑、化濕為主。
小貼士 要注意不要一次性大量飲水,因?yàn)檫@樣會(huì)沖淡胃酸,影響其殺菌的功能。
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夏季天氣炎熱,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對(duì)減弱,食欲欠佳。
推薦菜譜
早餐:水果、綠豆粥、涼拌豆腐
中餐:紅燒魚、絲瓜湯、水果、豆?jié){
晚餐:玉米粥、地三鮮
特別推薦:地三鮮。地三鮮顏色豐富,富含多種維生素,補(bǔ)充夏日所需。
菜譜說明:夏季天熱,吃肉易生痰火,飲食應(yīng)以健脾、消暑、化濕為主。
小貼士 要注意不要一次性大量飲水,因?yàn)檫@樣會(huì)沖淡胃酸,影響其殺菌的功能。