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氣功效應的中醫(yī)機制是什么?
氣功雖涉及許多學科,但與中醫(yī)學關系最密切。古代醫(yī)學家大多通曉養(yǎng)生之術,而氣功家也深知醫(yī)藥之理。一方面中醫(yī)基礎理論是組成氣功理論的重要部分,起著指導練功實踐的作用;另一方面,通過練功實踐獲得的實際感受,更可加深對機體陰陽、臟腑、經絡、精氣神、氣血及氣化等中醫(yī)基礎理論的理解。通過這種實踐與理論相互間的反復作用,氣功效應的中醫(yī)機制也逐漸被總結提煉出來:氣功主要通過調神練意的過程或方法,起到調整臟腑機能、增強氣化功能、發(fā)揮平秘陰陽、調和氣血、疏通經絡、培育真氣的作用,達到養(yǎng)生益智、祛病延年的功效。
1、平秘陰陽,調整臟腑:氣功對機體陰陽平衡具有廣泛的調節(jié)作用,可通過一定的功法,達到調節(jié)機體不同的功能狀態(tài),使之呈現(xiàn)出“抑亢助虛”的雙向調節(jié)效應。比如,對高血壓和低血壓病人,氣功鍛煉可使兩類患者的血壓均趨向正常水平。同時,通過練功使心神安寧,“主明則下安,以此養(yǎng)生則壽”,協(xié)調臟腑的功能,使各臟腑各安其職,發(fā)揮各自應有的作用,從而使身體健康。如失眠多夢多屬“心腎不交”,通過練功使“水火既濟”,即導引心火下行,腎水上濟,臟腑功能得到調整,相應的病癥也得到改善。
2、調和氣血,疏通經絡:氣功鍛煉時心靜體松,元氣充盛,使氣血得到充養(yǎng),并促使氣血運行,疏通瘀阻的經絡,使五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)。大多數練功人在鍛煉時會出現(xiàn)手足或身體某些部位發(fā)脹溫熱的感覺,或者感覺到一股暖流沿著一定路線移動。練功時肢體容積增加,區(qū)域血流相應變化等實驗結果也證實氣功確能調和氣血,疏通經絡。
3、培養(yǎng)真氣,增強氣化功能:氣功鍛煉通過調心凝神,調整臟腑功能,增強了氣化功能,培養(yǎng)了真氣,從而使“精”足、“氣”充、“神”旺、身體健康。人體的健康取決于元氣的充盛,元氣充盛則后天諸氣得以資助,從而臟腑充盛,心身健康。氣功鍛煉的治病強身作用,很大程度上是通過培補元氣而實現(xiàn)的?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗匪v:“恬淡虛無,真氣從之。精神內守,病安從來”,便是氣功培補元氣機理的精辟論述和概括。
4、養(yǎng)生益智,祛病延年:氣功鍛煉時,通過寧心斂神、息息歸根、氣貫丹田的方法,通過日積月累的鍛煉,調整機體臟腑之間的陰陽平衡,使腎氣充實,元氣旺盛。氣足神自旺,神旺則頭腦清醒,步履穩(wěn)健,體質增強。從而起到養(yǎng)生益智,祛病延年的作用。
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氣功效應的中醫(yī)機制是什么?
氣功雖涉及許多學科,但與中醫(yī)學關系最密切。古代醫(yī)學家大多通曉養(yǎng)生之術,而氣功家也深知醫(yī)藥之理。一方面中醫(yī)基礎理論是組成氣功理論的重要部分,起著指導練功實踐的作用;另一方面,通過練功實踐獲得的實際感受,更可加深對機體陰陽、臟腑、經絡、精氣神、氣血及氣化等中醫(yī)基礎理論的理解。通過這種實踐與理論相互間的反復作用,氣功效應的中醫(yī)機制也逐漸被總結提煉出來:氣功主要通過調神練意的過程或方法,起到調整臟腑機能、增強氣化功能、發(fā)揮平秘陰陽、調和氣血、疏通經絡、培育真氣的作用,達到養(yǎng)生益智、祛病延年的功效。
1、平秘陰陽,調整臟腑:氣功對機體陰陽平衡具有廣泛的調節(jié)作用,可通過一定的功法,達到調節(jié)機體不同的功能狀態(tài),使之呈現(xiàn)出“抑亢助虛”的雙向調節(jié)效應。比如,對高血壓和低血壓病人,氣功鍛煉可使兩類患者的血壓均趨向正常水平。同時,通過練功使心神安寧,“主明則下安,以此養(yǎng)生則壽”,協(xié)調臟腑的功能,使各臟腑各安其職,發(fā)揮各自應有的作用,從而使身體健康。如失眠多夢多屬“心腎不交”,通過練功使“水火既濟”,即導引心火下行,腎水上濟,臟腑功能得到調整,相應的病癥也得到改善。
2、調和氣血,疏通經絡:氣功鍛煉時心靜體松,元氣充盛,使氣血得到充養(yǎng),并促使氣血運行,疏通瘀阻的經絡,使五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)。大多數練功人在鍛煉時會出現(xiàn)手足或身體某些部位發(fā)脹溫熱的感覺,或者感覺到一股暖流沿著一定路線移動。練功時肢體容積增加,區(qū)域血流相應變化等實驗結果也證實氣功確能調和氣血,疏通經絡。
3、培養(yǎng)真氣,增強氣化功能:氣功鍛煉通過調心凝神,調整臟腑功能,增強了氣化功能,培養(yǎng)了真氣,從而使“精”足、“氣”充、“神”旺、身體健康。人體的健康取決于元氣的充盛,元氣充盛則后天諸氣得以資助,從而臟腑充盛,心身健康。氣功鍛煉的治病強身作用,很大程度上是通過培補元氣而實現(xiàn)的?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗匪v:“恬淡虛無,真氣從之。精神內守,病安從來”,便是氣功培補元氣機理的精辟論述和概括。
4、養(yǎng)生益智,祛病延年:氣功鍛煉時,通過寧心斂神、息息歸根、氣貫丹田的方法,通過日積月累的鍛煉,調整機體臟腑之間的陰陽平衡,使腎氣充實,元氣旺盛。氣足神自旺,神旺則頭腦清醒,步履穩(wěn)健,體質增強。從而起到養(yǎng)生益智,祛病延年的作用。