一個泛性焦慮癥的人本主義

求助者今年33歲，高中畢業(yè)后從事維修車輛的工作長達(dá)9年后被送到學(xué)校培訓(xùn)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)而擔(dān)任村委工作，已婚，有一子今年9歲，夫妻情感不錯，家庭和睦。

求助者的主要問題是焦慮。焦慮的來源經(jīng)我們咨詢檢查，主要是工作壓力。但它只是外因，內(nèi)因卻是個人發(fā)展中的問題。當(dāng)前求助者面臨的工作是拆遷事宜。這個工作頗有難度，構(gòu)成了對他工作與心理能力的挑戰(zhàn)。在這個挑戰(zhàn)面前，他感到有點力不從心，氣喘噓噓，煩躁不安。經(jīng)測試，求助者的焦慮水平偏高。

求助者自陳"怕做錯事"、"說錯話"、"碰到重要的人與事時倍感緊張，手心出汗，甚至發(fā)抖。"另外，平時出有一些軀體化癥狀表現(xiàn)，容易疲勞，特別是眼睛，總是不適。哪怕在打電腦游戲時，也不能堅持久一點。易早醒，睡眠質(zhì)量不夠高。整個人都顯得缺乏生機(jī)，死氣沉沉，暮氣沉沉。

求助者過去的生活整體上看比較保守消極。這種保守消極的表現(xiàn)有這樣幾個方面：第一，安于現(xiàn)狀。長達(dá)九年的維修生活對于一個正當(dāng)年輕的小伙子，也能接受本身就說明了這一點?？措娨?、看報、運(yùn)動，除了這類自娛自樂的活動，求助者很少想到要開拓進(jìn)取。第二，回避人群。這是因為求助者的個性一直比較內(nèi)向，社交很少；而且，因為自卑與愛面子，生恐在交往中披露出個人問題，"出丑"或"丟臉"，求助者在社會生活方面采用盡量不與人接觸的方略，事不關(guān)己高高掛起，多一事不如少一事。求助者的個人生活傾向于健身、蝸居斗室、閉門不出。第三，應(yīng)付態(tài)度。除了自己的職責(zé)之內(nèi)的事情勉為其難地去做，常常只是考慮"應(yīng)付"，根本不在意如何提高質(zhì)量，也不能從工作中找到樂趣與價值，只不過是為了領(lǐng)導(dǎo)，為了交差做事。是他人要他做，而不是他想做他要做。第四，不思上進(jìn)。求助者害怕被提升。個人生活沒有真正的追求與目標(biāo)，隨波逐流，得過且過。這一點是受祖輩的小農(nóng)思想根深蒂固的影響所致，小富即安。

求助者自04年**月**日起到紫竹心理工作室接受心理咨詢，李、王老師負(fù)責(zé)接待了他。經(jīng)過歷時一個多月的**次咨詢，目前求助者的心理問題已趨于化解。

咨詢過程中，我們著重幫助求助者分析其人際關(guān)系模式、個性不完善之處等，以推薦讀書（弗洛姆、馬斯洛等著）、檢查日記、雙向溝通等方式促進(jìn)求助者的自我反思，提高心理素質(zhì)。整個心理咨詢過程很順利地運(yùn)用了基于存在主義與人本主義哲學(xué)的認(rèn)知行為療法，在求助者積極努力與緊張配合下，取得了良好的咨詢效果。

附：

個性問題列表

a)求全責(zé)備（完美主義傾向、優(yōu)柔寡斷）

b)過度自我關(guān)注（神經(jīng)癥癥狀）

c)虛榮心（自卑感為基礎(chǔ)的面子觀念很重）

d)消極人生定位（空虛無聊、得過且過、小富即安、被動性應(yīng)付）

e)外部控制（輿論過敏）

f)現(xiàn)代價值感缺乏（進(jìn)取、冒險、開拓、學(xué)習(xí)與成長）

主要的咨詢中討論對象

1、在"應(yīng)該"的教條、榜樣的作用、黨員的形象、角色分析、壓抑

2、出錯在學(xué)習(xí)成長中的不可避免性、開放性、壓力與挑戰(zhàn)、嘗試與成功

3、自由與逃避自由、責(zé)任、快樂、選擇、自發(fā)性、生命難以承受之輕、獨立、生活的意義

4、自信與自卑、尊重、自我評價、自我理想、自我定位與社會形象

5、人格結(jié)構(gòu)、強(qiáng)大的超我、本能解放

6、價值觀、靈活性、豐富性

7、個人性向（測試與調(diào)整）

8、行為模式（保守、退縮、無為）

9、文化批判（槍打出頭鳥、卡耐基、多一事不如少一事）

10、重視過程的人生哲學(xué)

11、自我實現(xiàn)

具體自我改變的計劃（由求助者自行完成，略）