愛自己從防心理抑郁做起

抑郁障礙是一種危害性極大的疾病，可以導(dǎo)致患者喪失工作學(xué)習(xí)能力，不進(jìn)行積極有效的治療，抑郁障礙癥狀會反復(fù)發(fā)作、慢性化，造成精神殘疾，對家庭和社會造成巨大的負(fù)擔(dān)。另外，抑郁障礙患者一半以上有自殺的想法，15－20％最終以自殺結(jié)束生命。不及時治療可造成自殺。所有自殺中的60%是抑郁障礙和精神分裂癥造成的。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，抑郁障礙是僅次于心血管疾病的人類第二大疾病。盡管存在解決的辦法，但大多數(shù)抑郁障礙患者沒有獲得適當(dāng)?shù)闹委煛Ｒ虼?，如果發(fā)現(xiàn)親人朋友患抑郁障礙，應(yīng)當(dāng)高度重視，勸說病人及時到精神科進(jìn)行檢查，配合和接受精神科醫(yī)生的診斷和治療。

每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題為“抑郁影響每個人”，這絕不是聳人聽聞的說法。昨日，記者從本市安定醫(yī)院、一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院、安康醫(yī)院等多家醫(yī)院了解到，天津抑郁癥患者人數(shù)與日俱增，目前已占就診人數(shù)的50%以上。有關(guān)專家分析說，在心理疾患中，抑郁癥致死率排在第一位，15%的抑郁癥患者以自殺死亡告終。

一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院劉茹副主任醫(yī)師表示，抑郁癥是一種常見的心理疾病。但無知和偏見往往讓很多實際上已經(jīng)患上抑郁癥的人以為自己不過是心情低落而已，或者是單純的思想問題、個性問題，時間長了就會慢慢地好起來。還有的人即使已經(jīng)意識到問題的嚴(yán)重性，也不敢告訴身邊的親人和朋友，不知道要找醫(yī)生尋求幫助，以致釀成惡果。同時，抑郁癥可發(fā)生在人生的不同年齡階段及生理時期，如青少年抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥、更年期抑郁癥及老年性抑郁癥，疾病的起病形式、演變及預(yù)后各有不同。

四種抑郁癥有何癥狀

-更年期抑郁癥是指抑郁癥發(fā)生于絕經(jīng)期前后的一種精神障礙，表現(xiàn)為生活興趣降低，精力不足，疲乏無力，情緒低落，心境惡劣，委屈，多哭泣，甚者存在自殺觀念及行為，早醒或入睡困難。

-產(chǎn)后抑郁癥的癥狀大約在產(chǎn)后六周內(nèi)表現(xiàn)出來，這樣的女性經(jīng)常害怕丈夫、孩子會發(fā)生意外；對新生兒有強(qiáng)迫擔(dān)心；不敢接近嬰兒；失去育兒的信心；有欲摔打、殺害嬰兒的念頭(偶爾有摔打或殺害嬰兒的事件)；甚至企圖自殺。

-老年人抑郁癥是老年人的一種常見的情感性精神障礙，在65歲以上人群中發(fā)生率約為1／7左右。表現(xiàn)除與一般抑郁癥相似外，還往往與家庭中發(fā)生的巨大事件有關(guān)，如喪偶、遷居等。

-青少年抑郁癥主要表現(xiàn)為：逃學(xué)、退學(xué)，似病非病，反抗父母，自殺行為等等，這些表現(xiàn)常與思想品德、個性問題相混淆，或誤診為腦供血不足、心血管系統(tǒng)及消化系統(tǒng)等疾病，其實這恰恰是青少年抑郁癥的特異性表現(xiàn)。

專家指點遠(yuǎn)離抑郁

市醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會主任委員、市安定醫(yī)院馮志穎教授介紹說，抑郁癥的發(fā)生，除個人因素外，常常還由于某些挫折性生活事件所誘發(fā)，諸如工作受挫、婚戀失意、高考落榜等，均可以影響自己的情緒，不過歷時短暫，經(jīng)幫助、認(rèn)識一般可自行解脫，數(shù)日后逐漸恢復(fù)，這是人們對挫折、困境的正常反映，不構(gòu)成病態(tài)。只有那些時間持續(xù)過久，越發(fā)嚴(yán)重，造成自身極度痛苦或影響其社會功能者，才能稱之為抑郁癥。此時，應(yīng)及時尋求精神或心理?？漆t(yī)生的幫助和治療，切不可諱疾忌醫(yī)，要作好預(yù)防工作，還要善于調(diào)整自己的心態(tài)，能夠承受外界不利因素的刺激，要記住“凡事想得開”、“遇事要冷靜”、“比上不足，比下有余”、“知足者長樂”等人生哲理，還要學(xué)會

寬容，學(xué)會放棄，要客觀地認(rèn)識現(xiàn)實、面對現(xiàn)實和適應(yīng)現(xiàn)實。不管社會壓力、生活打擊、工作挫折如何巨大，都要以平常之心去對待，遠(yuǎn)離抑郁心境，始終保持樂觀向上的情緒。