孕育健康寶寶妙訣四則

l 月圓之夜孕婦忌房事

盡管月圓之夜充滿詩(shī)情畫意，但是，天文與醫(yī)學(xué)的研究證實(shí)；月圓之夜，月球?qū)Φ厍虻囊ψ畲?，?dǎo)致地軸的位置發(fā)生微小的改變。由于地球的磁場(chǎng)效應(yīng)作用于人體的器官及組織細(xì)胞，使人體的氣壓較低，在低壓情況下，管管內(nèi)外的壓強(qiáng)差別增大，可以導(dǎo)致毛細(xì)管出血，美國(guó)研究表明：月圓夜動(dòng)手術(shù)可致病人失血較多。

人體中約有2/3是液體，而月球的引力能夠像海水潮汐那樣對(duì)人體中的液體發(fā)生使用，影響人的情緒、體液和水電解質(zhì)的平衡，引起人體生物潮。尤以滿月時(shí)月亮對(duì)人的行為影響最強(qiáng)烈，往往使人的感情容易激動(dòng)和興奮。而情緒波動(dòng)至極是導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重誘因。所以，月圓之夜孕婦應(yīng)避免房事，以防誘發(fā)流產(chǎn)及早產(chǎn)等。

2孕婦不要開燈睡覺，以防光源污染

據(jù)測(cè)定：電燈光對(duì)人體產(chǎn)生光壓，長(zhǎng)時(shí)間照射可引起神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動(dòng)，當(dāng)室內(nèi)門窗緊閉時(shí)，可與污濁的空氣產(chǎn)生含有臭氧的光煙霧，對(duì)居室內(nèi)的空氣形成污染，白熾燈光中只有自然光線中的紅、黃、橙三色，缺少陽(yáng)光中的紫外線，不符合人體的生理需要。熒光燈發(fā)出的光線帶有看不見的紫外線，短距離強(qiáng)烈的光波能引起人體細(xì)胞發(fā)生遺傳變異，可誘發(fā)畸胎或皮膚病。

我國(guó)80年代的“環(huán)境質(zhì)量與出生缺陷關(guān)系流行病學(xué)研究”結(jié)果表明：室內(nèi)、外空氣的污染，對(duì)早孕的胚胎致畸有顯著的相關(guān)性。因此，孕婦在睡覺前關(guān)燈的同時(shí)，應(yīng)將窗戶打開10—15分鐘，以利有害物質(zhì)自然逸出窗外，白天在各種燈光下工作的孕婦，要注意去室外曬太陽(yáng)。

3早孕厭油膩吃核桃和芝麻好

停經(jīng)后厭油膩是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)之一。早孕婦女不愿意吃含脂肪多的肉類，吃菜也清淡，使妊娠早期攝取脂肪少，而脂肪是早期妊娠婦女體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它促進(jìn)脂溶性維生素E的吸收，起安胎的作用。固定內(nèi)臟器官的位置，使子宮衡定在盆腔中央，給胚胎發(fā)育提供一安寧的環(huán)境。有保護(hù)皮膚、神經(jīng)末梢，血管及臟器的作用。