中醫(yī)古籍

  • 懷孕時(shí)過多吃水果可能引發(fā)孕婦糖尿病

    不少人認(rèn)為，媽媽在懷孕時(shí)多吃水果，可以充分地補(bǔ)充維生素，將來孩子的皮膚會(huì)長得很好。于是，一些準(zhǔn)媽媽每天狂吃瓜果梨桃，并且有的還把水果當(dāng)蔬菜吃。本來一天吃兩蘋果就可以了，她卻堅(jiān)持要吃一斤，結(jié)果，多余的果糖沉淀在孕婦的身體里，變成了多余的脂肪。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素的攝入量。且有些水果中的糖分很高，孕期飲食糖分過高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病，因此醫(yī)師建議孕婦飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡。

    其實(shí)，影響一個(gè)人皮膚的好壞有三大原因，一是遺傳，二是生存環(huán)境，三是后天保養(yǎng)。同樣一個(gè)人生活在寒冷、風(fēng)沙大、空氣干燥的地方時(shí)的皮膚狀況和生活在溫暖濕潤的地方時(shí)的皮膚狀況，肯定不一樣。當(dāng)然，水果中的纖維素、維生素、礦物質(zhì)是孕婦和胎兒非常需要的?！盃I養(yǎng)好，發(fā)育好，寶寶出生后的皮膚自然就好?！本湓挍]有錯(cuò)。如果孩子出生時(shí)營養(yǎng)不良，皮膚就會(huì)干干的。

    婦女在孕期可吃些含糖較低的水果，如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等；含糖量中等的水果要適量，如蘋果、梨、柑橘等。盡量少吃含糖高的水果，如獼猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了、口感甜膩的香蕉)。呂良

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