主持人李靜產(chǎn)后塑身秘方

主持人李靜

女人產(chǎn)后都?jí)粝胫幸惶炷芑謴?fù)原形。產(chǎn)后瘦身不僅是一次智商測(cè)試，是一次毅力考驗(yàn)。需要你用盡計(jì)謀，吃盡苦頭。

跟李靜學(xué)減肥

肥胖是女人一生的“天敵”。一對(duì)自己的身材還有一定要求的女人，就要時(shí)刻準(zhǔn)備 著打場(chǎng)漫漫長(zhǎng)路的持久戰(zhàn)。--說(shuō)這句話的，是李靜，一個(gè)漂亮的媽媽?zhuān)饧印冻?jí)訪問(wèn)》、《情感方程式》的主持人和制片人。

患上肥胖恐懼癥

剛生完孩子那會(huì)兒，好幾次李靜從睡夢(mèng)中哭醒，滿頭大汗，家人亂作一團(tuán)，以為她患上了“產(chǎn)后抑郁癥”。其實(shí)不然，那幾日李靜連續(xù)夢(mèng)到自己變成一個(gè)大胖子，肚子和豬八戒差不多，驚醒后心里就別提多難受了。

為什么李靜會(huì)患上“肥胖恐懼癥”呢？生完小孩后，李靜的肚子還像揣了3個(gè)月的嬰兒，以前的衣服都被打入冷宮，體重由之前的50公斤變成了80公斤。有兩次上街最大號(hào)的衣服都穿不下，而上鏡后人會(huì)更胖。怎么讓她不急呢？于是，她咬牙跺腳發(fā)誓：減肥！

與肥肉死磕到底

之前，李靜也曾經(jīng)為減肥事業(yè)轟轟烈烈過(guò)，但是那些駭人聽(tīng)聞的傳聞使得她對(duì)減肥產(chǎn)品望而卻步，因?yàn)殓R子中的她那時(shí)候只是微胖，要求放低的話，減肥的事兒也就擱淺了?？蛇@次不同，馬上就得錄像了，為了形象，為了對(duì)得起觀眾，她決定在錄像前與“肥肉”死磕。于是，她開(kāi)始了一次轟轟烈烈的減肥大行動(dòng)。

纖體霜行動(dòng)

理由：方便，簡(jiǎn)單，適合懶人使用

缺點(diǎn)：價(jià)格昂貴，見(jiàn)效慢

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：失敗

有一句話說(shuō)的好，知已知彼，方能百戰(zhàn)百勝，于是李靜上網(wǎng)、翻雜志、看報(bào)紙，把當(dāng)前解決肥胖的“有益”方式大致瀏覽了一遍。最后經(jīng)過(guò)大浪淘沙，李靜決定選購(gòu)纖體霜。跑遍京城的化妝品柜臺(tái)，才發(fā)現(xiàn)纖體霜種類(lèi)還真不少，廣告寫(xiě)的心情搖曳，恨不能馬上付款，可哪種最適合呢？一不做，二不休，買(mǎi)最貴的?？墒且黄繋装賶K錢(qián)實(shí)在太貴，用不了幾次就沒(méi)有了，于是又買(mǎi)了一瓶便宜的。把貴的抹在肚子上，這塊最著急；便宜的抹在大腿上，看看實(shí)驗(yàn)效果，再?zèng)Q定下一段究竟買(mǎi)哪。最終使用的結(jié)果是：百分之九十的心理安慰，百分之十的效果。

儀器行動(dòng)

理由：物理治療，說(shuō)服力強(qiáng)

缺點(diǎn)：受罪

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：成功

看來(lái)只有用儀器減肥了，儀器減肥，不僅有纖體塑身的，還有儀器通上電流針對(duì)局部的，另外還有一種太空艙，進(jìn)去后就會(huì)大汗淋漓。她還試過(guò)一種減肥精油，按摩完再披上滾燙的毛巾，然后用錫紙一包，只有腦袋露在外面，吐著舌頭大喘氣，就像個(gè)外星人，這叫“奶油包身”?？墒抢铎o能忍，因?yàn)閾?jù)說(shuō)對(duì)產(chǎn)后肥胖有效。一次，李靜的媽媽看到她好像心臟病犯了似的躺在一張床上，身上穴位被一些貼片糊著，幾十根電線通著電流，被不停地震動(dòng)著，好像在上刑，嚇得老人臉色灰白，直勸她算了吧?？尚募比绶俚睦铎o寧愿電死，也不愿胖死。

光用儀器也不行，李靜還發(fā)明了適合自己的鍛煉方法--穿桑拿衣運(yùn)動(dòng)，同時(shí)給自己制定了嚴(yán)格的減肥食譜，她相信，凡是吃進(jìn)肚子的都是有熱量的，在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，不管多饞都要管好嘴巴。

李靜在減肥的征途中艱難地行走著，這期間心情也隨著體重經(jīng)常陰晴不定，有幾天一斤不少，還對(duì)著鏡子哭了好幾鼻子。隔天一稱(chēng)體重少了，又狂喜不已。在如此“壯烈”的死磕下，李靜的減肥成果終于見(jiàn)效：產(chǎn)后3個(gè)月減掉了30多斤。

李靜獨(dú)家產(chǎn)后塑身秘方

* 每天都稱(chēng)體重，就像一面鏡子，給自己壓力。

* 每天在跑步機(jī)上勻速快走45分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿桑拿衣，同時(shí)涂收腹霜和幫助排汗的精油，系腹帶。

* 早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上只吃黃瓜和西紅柿，不吃主食、不喝湯。

* 如果晚上有應(yīng)酬，吃多了，第二天進(jìn)行水果減肥，即全天只吃一種水果，最好是蘋(píng)果。

* 每天晚上泡澡時(shí)，在浴缸里滴兩三滴令人發(fā)汗的精油，把水溫調(diào)到平常稍熱的溫度，泡半小時(shí)以上。

* 提倡綠色減肥，堅(jiān)決不吃減肥藥。