矮父母怎樣養(yǎng)出高孩子?

父母高，兒女的身材往往也較高；父母矮，兒女的頭也較矮。科學(xué)家將此現(xiàn)象歸結(jié)于遺傳。不過，遺傳因素的影響力最多只占60%，另外40%則由后天因素所決定。只要養(yǎng)育方法科學(xué)，矮夫妻也能養(yǎng)出高兒女。

挑選誕生時間

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，在先天與后天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。矮夫妻不妨選擇6、7月份受孕。

強(qiáng)化斷奶期

孩子剛剛斷奶時，對新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家奉獻(xiàn)的“錦囊”是：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，兩餐中間給點(diǎn)蘋果、香蕉、橘子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

抓住快速長高期

每年5月份是孩子生長最快的月份，比其他月份幾乎快1倍，而一生之中長高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13~15歲，女孩子為11~13歲。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家建議：幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨(dú)木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。少兒期應(yīng)以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應(yīng)以彈跳運(yùn)動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

睡足睡好

入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習(xí)慣。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”，使其骨骼發(fā)育既快又強(qiáng)健。(三九健康網(wǎng))