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如果您每天空腹時服用鈣片,那么建議您在中晚餐時服用鈣片,以減少腎結(jié)石的發(fā)生。著名藥物學家孫忠實日前指出,由于食物中(如菠菜)含有一定量的草酸,與同時服用的鈣補充劑中的鈣相結(jié)合形成草酸鈣,排泄出體外,從而減少了腎結(jié)石的發(fā)生。
另外,美國、日本、泰國專家近10年的調(diào)查研究表明,高劑量鈣(600毫克每日)補充劑服用后不但不增加鈣結(jié)石,反而可減少腎結(jié)石的發(fā)生。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)系C urhan教授等于1986年~1992年調(diào)查了91731名無腎結(jié)石的護士,年齡30~35歲,這些補鈣者每天服用鈣劑488~1098毫克。12年的隨訪表明,與每日服用鈣劑低于488毫克的補鈣者相比,腎結(jié)石的發(fā)生率顯著降低,從而驗證了上述觀點。
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如果您每天空腹時服用鈣片,那么建議您在中晚餐時服用鈣片,以減少腎結(jié)石的發(fā)生。著名藥物學家孫忠實日前指出,由于食物中(如菠菜)含有一定量的草酸,與同時服用的鈣補充劑中的鈣相結(jié)合形成草酸鈣,排泄出體外,從而減少了腎結(jié)石的發(fā)生。
另外,美國、日本、泰國專家近10年的調(diào)查研究表明,高劑量鈣(600毫克每日)補充劑服用后不但不增加鈣結(jié)石,反而可減少腎結(jié)石的發(fā)生。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)系C urhan教授等于1986年~1992年調(diào)查了91731名無腎結(jié)石的護士,年齡30~35歲,這些補鈣者每天服用鈣劑488~1098毫克。12年的隨訪表明,與每日服用鈣劑低于488毫克的補鈣者相比,腎結(jié)石的發(fā)生率顯著降低,從而驗證了上述觀點。