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老年肥胖癥綜合調(diào)理
更多中藥材
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荷葉這種藥材我想女性朋友應該不陌生，因為在很多減肥的產(chǎn)品里面都有荷葉的身影，除了減肥產(chǎn)品以外，荷葉也被做成了茶葉，喝起來有一種清淡的香味，非常受到人們的喜愛，那么大家聽說過番瀉葉嗎，它也是一種藥材，有治療便秘的效果，那么到底荷葉與番瀉葉的區(qū)......
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其實番瀉葉是什么很多人都是不知道的，因為它在生活中并不是屬于很常見的那一類，但是還是需要了解一下；番瀉葉看名字給人的感覺像是一種瀉藥的名字，其實是沒錯的，它就是有瀉藥的功能，番瀉葉是一種中藥材，它有瀉藥的功能，也有一定的減肥效果，那么番瀉葉......
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現(xiàn)在很多人都喜歡在外面的零食小攤上面吃很多的一些不是特別健康的食物，雖然知道它們或許對身體沒有什么益處，但是卻管不住自己的嘴巴;那么，長期持續(xù)，就會出現(xiàn)一些慢性腹瀉或者是便秘的癥狀，所以大家也許對番瀉葉并不會陌生;那么，番瀉葉的功效與禁忌是......
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牽牛子就是牽?；ǎ搅讼奶祀S處可見。牽牛子一般有紫色的，粉紅色的，白色的，顏色極為艷麗，特別好看;牽牛子像一個小喇叭，樣子也很特別;其實牽牛子不僅僅能夠作為花卉來觀賞，也可以用作中藥來治病呢，主要用來除去肚子里的寄生蟲，因為牽牛子的味道有花......
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牽牛子又名黑丑、白丑、二丑、喇叭花，牽牛子為旋花科植物圓葉牽牛的種子，牽牛子有瀉水通便、消痰滌飲、殺蟲攻積的功效，牽牛子主治水腫脹滿、二便不通、痰飲積聚、氣逆喘咳、蟲積腹痛，孕婦及氣虛脾虛者忌服牽牛子。藥物名稱：牽牛子別名：黑丑、白丑、二丑......
肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調(diào)理。
遠離肥胖
可以采取下列食療方劑
1.白茯苓粥：將白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少許即成，早晚服用。此法可治療老年肥胖癥；
2.荷葉粥：新鮮荷葉一張，粳米60克，冰糖適量，先將洗凈的荷葉煎湯，用荷葉燙煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用，早晚食之。
另外患有肥胖癥的老人應在醫(yī)生指導下，采取逐步降低熱量的飲食療法。根據(jù)熱量守恒定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此來計劃膳食，每月減低體重1千克左右為宜，為此應做到以下幾點：
控制熱量?；颊吒鶕?jù)自己的肥胖狀況適度降低主食量，并做到少吃糖果、甜食、冷飲、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
限制食鹽的攝入量。食鹽能潴留水分，使體重增加。
適當增加蛋白質(zhì)食物。由于限制主食，蛋白質(zhì)也會相應地減少，故應補充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、黃豆及豆制品。每日每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量不應少于1克，有條件的每日可增加100克左右。
多吃蔬菜和水果。這不僅會產(chǎn)生飽腹感，而且還能供給充足的無機鹽和維生素。
少食多餐。由于老年人體內(nèi)肝糖元隨著年齡的增長而減少，各種代謝反應減慢，所以老年人不耐饑餓，易進食過量。為此老年人可安排一日4～5餐。這種多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。
堅持鍛煉。運動能幫助消耗體內(nèi)的脂肪和糖類，從而起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務勞動。