保暖干燥防凍瘡

凍瘡是冬季常見(jiàn)皮膚病，其發(fā)生主要與氣溫低有關(guān)，此外還與潮濕、風(fēng)速大、局部保溫不好致血液循環(huán)障礙，以及饑餓、疲倦、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷出血、休克、年老、心血管疾患等有關(guān)。統(tǒng)計(jì)資料表明，85％的凍傷是由于冬季鞋襪過(guò)緊、鞋墊潮濕造成的。

保暖防寒：衣服、鞋襪要穿暖和，大小合適，并保持干燥，避免潮濕，過(guò)緊。改善工作環(huán)境，不要讓肢體長(zhǎng)期浸泡在水里。外出時(shí)要帶好防寒帽、圍巾、手套加以防護(hù)。面部暴露部位應(yīng)經(jīng)常用護(hù)膚霜加以保護(hù)。

鍛煉身體：積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力。避免饑餓、疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等。積極治療外傷出血、心血管疾病等。在寒冷的環(huán)境中要多活動(dòng)，防止過(guò)長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，并加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練，如堅(jiān)持早操、滑雪、冷水洗臉等。

經(jīng)常按摩：經(jīng)常搓手，活動(dòng)手腳，按摩易生凍瘡處，以促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常用冷水、熱水交替洗手臉，以改善毛細(xì)血管舒縮功能，增強(qiáng)局部血液循環(huán)。

注意食療：冬季膳食中，可增加一些防寒保暖，增進(jìn)血液循環(huán)的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等，當(dāng)歸生姜羊肉湯、附片狗肉湯、生姜牛肉湯等，均可經(jīng)常食用。

堅(jiān)持藥?。好客硭坝脺?zé)崴菔帜_，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止凍瘡，若用中藥麻黃或桂枝、花椒、細(xì)辛等水煎汁洗浴，效更佳。

積極治療：凍瘡初起，可用中成藥紅靈酒、云南白藥酊、正骨水等外搽，使氣血流通。對(duì)一般較小的水皰可不予處理，稍加壓包扎即可，大水皰要用無(wú)菌針頭刺破抽干皰內(nèi)液體，然后用消毒敷料包扎。若已潰爛，可用云南白藥粉劑、生肌玉紅膏外敷或換藥治療，一般不需內(nèi)服藥物。

（湖北遠(yuǎn)安縣中醫(yī)院主任醫(yī)師胡獻(xiàn)國(guó)）