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心腦血管病患者安全度夏“八須知”
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三七粉是日常生活當(dāng)中比較常見的一種保健類藥物，又被稱之為“金不換”。在《本草綱目》中，三七是上品，可以長期久服，達(dá)到延年益壽的效果。自古以來有“人參補(bǔ)氣第一，三七活血第一”的說法。正所謂人紅是非多，如今關(guān)于三七粉容易傷肝的說法也是越來越多，......
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夏天可以吃到很多時令的水果，這是非常幸福的一件事情，在這個季節(jié)，雨水充沛，水果香甜多汁。在南方的夏天，還有一種獨特的水果，基本上見不到，那就是黃皮果。尤其是在每年的六七月份，正是吃黃皮果的好季節(jié)，荔枝吃多了容易造成肝火旺盛而且糖分高，所以不......
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肝臟是人體最重要的內(nèi)臟之一，它是我們消化、吸收、代謝、排泄、免疫等生理功能的基礎(chǔ)。而現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律、睡眠不足等問題，使得肝臟的健康逐漸受到損害。那么，如何保護(hù)我們的肝臟呢？李可老中醫(yī)告訴我們，多吃這4種東西，可以增強(qiáng)體質(zhì)，......
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石斛有很多品種，霍山石斛就是其中養(yǎng)生價值較高的一種，又因為它的產(chǎn)量少而更顯珍貴。因此，不少人也都有食用霍山石斛養(yǎng)生的習(xí)慣；但是并不是所有人都適合食用霍山石斛的。那么，哪些人不宜吃霍山石斛呢？接下來就讓斛村長的小編帶著大家來一起了解一下吧！不......
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石斛粉一般是將石斛干條或楓斗研磨制成的細(xì)粉，通過研磨后的石斛粉1細(xì)胞被打破了，但不會影響它的營養(yǎng)物質(zhì)和養(yǎng)生功效，而且食用起來更加方便，入口即化，有利于我們身體充分吸收它的營養(yǎng)。那么，石斛粉的功效與作用的功能是什么呢？接下來就讓斛村長的小編帶......
心腦血管疾病患者不可忽視夏季防治保健。據(jù)山西省衛(wèi)生廳疾病預(yù)防控制處負(fù)責(zé)人馮立忠介紹，心腦血管疾病主要包括心絞痛、急性心肌梗塞、腦出血、腦梗塞和高血壓。在天氣炎熱情況下，下列因素可引起發(fā)?。呵榫w不穩(wěn)定造成血管痙攣，血壓升高；體液丟失使血液黏度增高；血管為散熱而擴(kuò)張，誘發(fā)出血。專家表示，心腦血管疾病患者安全度夏，可掌握如下八個生活小常識：
（1）降溫要緩步來。切忌突然走進(jìn)低溫房間，否則將造成體表血管突然大面積收縮，血壓波動劇烈。
（2）警惕“魔鬼時間”。每天６時至１１時，人的交感神經(jīng)興奮性開始升高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，心血管病人在這一時間段內(nèi)尤其應(yīng)注意避免大的運動量，避免情緒波動。
（3）３個半分鐘。起床時應(yīng)先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘。
（4）常飲綠茶。心腦血管病人發(fā)病死亡原因多與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應(yīng)主動補(bǔ)水。又因綠茶有強(qiáng)抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是心腦血管病患者的首選夏季飲料。
（5）膳食以“紅黃綠白黑”通吃最好。“紅”是指紅葡萄酒，適量飲用有助于預(yù)防冠心病?！包S”指黃色蔬菜，“綠”指綠葉蔬菜，能減輕動脈硬化。“白”指燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇?！昂凇敝负谀径瑢档脱ざ?、膽固醇有明顯效果。
（6）勿暴飲冰水。猛喝冰涼飲料來降溫會引發(fā)心絞痛、心肌梗塞等。
（7）午睡半小時。午睡時血壓下降、心率減慢。
（8）戒焦戒躁。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁，心腦血管病患者特別要小心。預(yù)防心絞痛、心肌梗塞最重要的養(yǎng)生方法是淡泊寧靜。(新華網(wǎng)太原７月１９日 記者劉翔霄）