中醫(yī)書籍
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暑期應(yīng)更注意飲食健康
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一、天麻富含天麻素、香莢藍(lán)素、抗白質(zhì)、氨基酸、微量元素，其性辛溫、無毒，有抗氣絕、抗風(fēng)濕、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛、補(bǔ)虛、平肝吸風(fēng)的功效，功能主治平肝吸風(fēng)止痙。用于頭痛、眩暈、肢體麻木、抽搐、破傷風(fēng)、頭昏眼花、神經(jīng)衰弱、風(fēng)寒失痹、小兒經(jīng)風(fēng)等癥。臨床......
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它健脾主要是對于脾陰不足和胃火比較旺的人，另外對于慢性腹瀉、慢性胃腸功能不好，它還有健脾止瀉的作用。除了健脾，山藥對一些肺氣虛、肺陰虛也有幫助，通?？梢杂没瓷酱钆渖徸?、百合、玉竹來作為食療清補(bǔ)。除了這些，山藥還有一個很重要的作用就是滋養(yǎng)腎陰......
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一、可以清熱解毒，甘草在中藥里有調(diào)和百藥的作用，就是很多有毒的藥物，吃的時候可以加以甘草來緩解毒性。二、清熱，它可以祛痰止咳，像甘草合劑就是以甘草為主來提取的一些有效成分。三、緩急止痛，緩急止痛是針對一些肌肉痙攣性的疼痛，《芍藥甘草湯》就可......
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黃芪補(bǔ)一身之氣，因為我們補(bǔ)氣的藥除了黃芪之外也有不少，像白術(shù)也是補(bǔ)氣的。那么至于說我們這個從中醫(yī)的成方來講，補(bǔ)氣的那個成方是四君子，參苓術(shù)草，加起來就是補(bǔ)氣的。只有一味黃芪也可以起到完全補(bǔ)氣的作用，那么吃上之后呢，就是比如身體乏力啊這種表現(xiàn)......
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當(dāng)歸頭止血，當(dāng)歸身養(yǎng)血，當(dāng)歸尾破血，全當(dāng)歸呢補(bǔ)血活血，所以日常補(bǔ)血養(yǎng)血，我們一般選用當(dāng)歸身或者全當(dāng)歸，所以說當(dāng)歸全身都是寶，但是當(dāng)歸補(bǔ)血我們一般要和補(bǔ)氣的黃芪來搭配。因為中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，這樣補(bǔ)血效果才能又快又好，比如著名的當(dāng)歸......
據(jù)新華社南京7月10日電暑期天熱，很多孩子貪吃冷飲和零食，一日三餐也不規(guī)律。食品營養(yǎng)與衛(wèi)生專家提醒，暑期要注意孩子飲食均衡，防止因飲食不當(dāng)引起腹痛、腹瀉等病癥。
南京市衛(wèi)生監(jiān)督所食品營養(yǎng)與衛(wèi)生專家指出，家長應(yīng)鼓勵孩子多吃水果和新鮮蔬菜，每天的膳食中要含有谷類、蛋白質(zhì)、乳制品以及玉米、麥片等粗糧，少吃膨化、油炸等食品。
此外，冰箱儲存食物不宜過久。專家認(rèn)為，家長最好早上上班前用新鮮原料做好飯菜，放在25℃左右的室溫下冷卻后用保鮮膜包好再在冰箱內(nèi)冷藏，并叮囑孩子在食用前徹底加熱。
專家還強(qiáng)調(diào)，暑期應(yīng)讓孩子多喝自然冷卻的白開水，喝水時注意少量多次，并養(yǎng)成定時飲水的好習(xí)慣。同時，應(yīng)讓孩子少吃西式快餐、碳酸飲料和冷飲，避免邊看電視、上網(wǎng)邊吃零食。