夏季感冒腹瀉心梗中風(fēng)患者的預(yù)防措施防病

立夏一過，八閩氣溫日漸升高，艷陽高照，酷熱難當(dāng)，仿佛進(jìn)入盛夏一般。昨天氣溫開始下滑，感覺涼爽不少，但此前連日來氣溫居高不下，醫(yī)院里出現(xiàn)了不少“高溫病人”。

記者在榕城幾家醫(yī)院走訪了一下，發(fā)現(xiàn)因發(fā)熱癥和消化道疾病、心腦血管疾病而就診的人特別多。

專家說，炎熱天氣容易影響人的情緒，加之因天熱睡眠和飲食不好，有心腦血管病史的中老年人極易發(fā)病。而腸道疾病不僅僅小孩容易犯，大人們也要特別注意。

本專題指導(dǎo)醫(yī)生

劉光華主任 省婦幼保健院兒科

陳峰主任 省人民醫(yī)院門診部

呼吸道疾病 患“熱感冒”的人增多

數(shù)據(jù)

段時間，由于氣溫居高不下，加上大家飲食不注意，得了“熱感冒”的人還真不少，發(fā)燒、流涕、咽痛這些癥狀可不好受，醫(yī)生說現(xiàn)在這類呼吸道感染病人占了總數(shù)的1／3。

分析

1.由于天氣驟熱，人體出汗較多，消耗較大，造成體質(zhì)下降。

2.現(xiàn)在明顯感覺到晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。

3.天氣熱，許多人食欲減退，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

4.一些人不愿運(yùn)動，減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)感冒。

5.空調(diào)、電扇等降溫電器紛紛登場，室內(nèi)外溫差懸殊，一些體質(zhì)較弱的人群無法適應(yīng)這種變化。

預(yù)防

1.減少“孵”空調(diào)時間，要注意保持室內(nèi)外通風(fēng)。越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉。

2.家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過敏源。

3.以清淡食物為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥、免疫功能低下。

4.作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有大量的維生素A和較多的維生素B12，能有效預(yù)防感冒。

5.睡眠對治療“熱感冒”也頗有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間。

6.保持良好的心情，可以提高人體的免疫功能，起到預(yù)防感冒的目的。

胃腸道疾病 防小兒腹瀉從家長開始

數(shù)據(jù)

醫(yī)生說，最近天氣漸熱，小兒腹瀉病人也增加了不少，占到了小兒門診病人的1／3。與“熱感冒”相比，小兒腹瀉應(yīng)該引起家長的注意。數(shù)的小兒都很難表述自身的不適感，而腹瀉又很容易引起脫水、電解質(zhì)紊亂等，因此家長們要十分小心。

分析

許多家長一看見孩子腹瀉便馬上給吃抗生素，有時是挺管用的，但大多數(shù)時候還是不見效，應(yīng)該請專業(yè)醫(yī)生診斷后再決定用什么藥。

1.進(jìn)入5月，隨著更多豬寶寶的誕生，很多家長發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常拉肚子，大便次數(shù)多且稀，醫(yī)生說這種情況屬于生理性腹瀉，以8月內(nèi)的小孩最常見，一般在添加輔食后會恢復(fù)正常。

2.由于小孩的消化系統(tǒng)發(fā)育未成熟，消化功能差，抵御感染功能也差，天氣一熱容易受細(xì)菌病毒等感染。

3.夏天提前到來，天氣熱，人體處于新陳代謝的旺盛期，小兒也不例外，需要的營養(yǎng)物質(zhì)增多，腸胃負(fù)擔(dān)加重從而引起腹瀉。

4.天氣太熱了小兒吃得也不規(guī)律，家長要不喂得太多，要不就是喂得太少，或者在這個時候突然改變喂養(yǎng)食品、小兒腹部受涼等導(dǎo)致腹瀉。

預(yù)防

小兒腹瀉病除了找明病因?qū)ΠY處理外，更重要的是強(qiáng)調(diào)預(yù)防：

1.天氣熱，在喂養(yǎng)方面應(yīng)該注意食品的衛(wèi)生，更要注意飲用水的衛(wèi)生。

2.在夏天，盡量用母乳喂養(yǎng)，再逐步添以輔食，避免這個季節(jié)斷奶。

3.預(yù)防小兒腹瀉，家長們更要注意自身的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，做好食品、食具消毒工作；

4.小孩腹瀉或感冒，不要擅自給他們服用抗生素等藥物，因?yàn)檫@樣容易使本來還很脆弱的小孩腸胃發(fā)生菌群失調(diào)，使腹瀉加重或遷延不愈。

心腦血管疾病 起居有節(jié)避煩躁

數(shù)據(jù)

據(jù)醫(yī)生介紹，在季節(jié)交替這段時間，中風(fēng)、心梗等心腦血管疾病的人比平時多了1／3。

分析

1.夏季氣溫較高，空氣濕度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會使血液集于體表，因此心臟大腦血液供應(yīng)減少，會加重缺血缺氧反應(yīng)。

2.人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏稠度上升，容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病。

3.在開啟空調(diào)的房間及溫度高的場所進(jìn)出頻繁，加重身體不適而發(fā)病。

4.夏季晚上燥熱，睡眠往往得不到很好的保證，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。

預(yù)防

1.“心靜自然涼”。天熱人都會比較煩躁，中老年人更要特別注意避免沖動、情緒失控。

2.起居有節(jié)，適時運(yùn)動。70%-80%心腦血管疾病的發(fā)生都是在上午6-l0時，因此鍛煉應(yīng)盡量避開這段時間。

3.夏季開空調(diào)的居室內(nèi)外有一定的溫差，空調(diào)溫度應(yīng)以25℃上下為宜。

4.要注意飲食清淡。應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化的食物為主，多吃些新鮮蔬菜、瓜果及豆類制品。

5.保證水分充足攝入，通常每日應(yīng)喝8杯～10杯水(2000毫升～3500毫升)，飲水要少量多次，必要時可以喝點(diǎn)淡鹽開水。

6.避免空調(diào)病。使用空調(diào)期間，注意開窗通風(fēng)換氣。本報記者 韓娜