暑期近視高發(fā)專家提示應(yīng)科學(xué)用眼防病

暑假即將來臨，專家提醒，暑假是保養(yǎng)眼睛的最佳時(shí)期，孩子們千萬別因貪玩過度用眼，讓保養(yǎng)黃金期變成近視高發(fā)期。

暑假變成近視高發(fā)期

記者從部分眼鏡店了解到，往年暑假未完就忙著換鏡片、配眼鏡的學(xué)生為數(shù)不少。眼鏡店的驗(yàn)光師都說，每年寒暑假都是兒童近視的高發(fā)期，一來寒暑假作業(yè)繁重，二來玩電腦、看電視沒有節(jié)制，些都使孩子的眼睛疲勞，導(dǎo)致視力急劇下降。過完假期學(xué)生視力下降已是普遍現(xiàn)象。每當(dāng)距離開學(xué)日期越近配眼鏡的學(xué)生就越多，里有85%以上都是學(xué)生，而且人數(shù)也一直居高不下。

趁著暑假養(yǎng)養(yǎng)眼睛

暑期本不應(yīng)該是近視的高發(fā)期，而應(yīng)該是學(xué)生保養(yǎng)和保護(hù)眼睛的最佳時(shí)期，青少年學(xué)生們不妨利用這段時(shí)間讓眼睛好好“休養(yǎng)生息”。

驗(yàn)光師告訴記者，平時(shí)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，暑期，孩子們應(yīng)該抓住這黃金時(shí)期，讓眼睛從上課時(shí)持續(xù)疲勞、痙攣狀態(tài)中解放出來，得到充分休息。這樣也可以防止假性近視向真性近視轉(zhuǎn)化，減緩近視發(fā)展。

在暑假，家長應(yīng)盡量讓孩子放松，讓他們免于長時(shí)間閱讀、書寫；另一方面，要避免他們長時(shí)間操作電腦，特別是玩游戲的孩子，家長一定要嚴(yán)格控制游戲時(shí)間。另外，暑期也是治療斜弱視、散瞳驗(yàn)光、調(diào)換適合眼鏡的最佳時(shí)機(jī)。

盡量減少用眼時(shí)間

預(yù)防近視的發(fā)生和度數(shù)的加深應(yīng)注意三點(diǎn)：

把握用眼距離?？磿鴮懽值木嚯x要在33厘米以上，家長要檢查一下孩子的桌椅高矮比例是否合適。如果桌椅不能調(diào)節(jié)，就做一個(gè)墊子，以保證有足夠的坐椅高度。

掌握近距離用眼時(shí)間。應(yīng)在看書一個(gè)小時(shí)后停下來，摘掉眼鏡向遠(yuǎn)處看或者到戶外活動(dòng)一會兒，比如鍛煉身體、旅游等，應(yīng)盡量減少用眼的時(shí)間。

暑假期間正是紫外線較強(qiáng)的時(shí)期，在高緯度地區(qū)、海濱、沙漠、雪地、高原、柏油馬路、水面等光線反射強(qiáng)烈的區(qū)域，紫外線對眼睛的傷害明顯。戶外活動(dòng)、外出旅游時(shí)也要注意眼睛的防護(hù)。

一般太陽鏡上都標(biāo)有是否防紫外線，為了保護(hù)眼睛的健康，可配戴由濾光鏡片做成的防紫外線太陽眼鏡。

曾沛云 （春城晚報(bào)）