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秋來話秋燥溫涼有醫(yī)藥
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中醫(yī)認(rèn)為，人的足部有許多足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)的穴位，同時足底也是臟腑的重要反射區(qū)，再者腳為精氣之根，所以用溫?zé)崴菽_，可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，散寒除濕，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，對于臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致的失眠有一定的改善作用。......
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痰濕的人都是肥胖，而且濕氣比較重，特別容易出現(xiàn)困倦、疲乏、浮腫的表現(xiàn)，這種體質(zhì)人都考慮健脾祛濕。痰熱是偏于出現(xiàn)熱的表現(xiàn)，有的患者會出現(xiàn)咳嗽、咳黃痰、胸悶氣喘、大便秘結(jié)、小便黃的癥狀，而且舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)，這種體質(zhì)人就要考慮清熱化痰了。......
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其實(shí)腿抽筋與缺鈣有一定的關(guān)系，但不是完全相對等啊，缺鈣會導(dǎo)致腿抽筋，但是如果過渡勞累，比如我們平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回來以后就發(fā)酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痙攣，這不是缺鈣引起，而是肌肉疲勞引起的，所以這個腿抽筋不完全是缺鈣引起的，......
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吃完飯就要上廁所，大便不成型，跟脾胃虛弱以及腎陽不足有關(guān)。中醫(yī)講，脾主運(yùn)化，胃主受納，脾胃虛弱就不能收那水谷和運(yùn)化精微，導(dǎo)致胃腸傳導(dǎo)失常，或者因?yàn)槟I陽不足，脾失溫煦，導(dǎo)致運(yùn)化失常，就會出現(xiàn)消化不良，吃完飯就要上廁所，同時還伴有大便不成形的現(xiàn)......
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中醫(yī)認(rèn)為，脾主四肢，主肌肉，運(yùn)動四肢就是健運(yùn)脾胃，所以飯后走一走是可以的。但是如果是剛吃飽飯，胃內(nèi)食物量增加，胃處于充盈狀態(tài)，此時走一走會增加胃的負(fù)擔(dān)，對健康反而不利。所以最好吃飽飯后先休息20到30分鐘，再出門散步?？燹D(zhuǎn)發(fā)給你身邊還不知道......
中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》中說：“燥勝則干”。就是說秋季燥邪侵入人體多損傷陰津，使人體出現(xiàn)一系列陰津不足、干燥失榮的表現(xiàn)，因此，治療“秋燥”癥必須采用滋陰潤燥的方劑。
秋季的燥邪隨著氣候有溫涼的不同，臨床上常把秋燥溫燥癥與涼燥癥兩種。
溫燥癥狀，屬于初秋感受燥邪，往往帶有夏暑的余熱，癥見發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛，干咳少痰痰粘難咯，咽干口燥，小便短赤，大便干結(jié)。服用“桑杏湯”效果較為理想：桑葉、杏仁各10克，沙參、梨皮各15克，淡豆豉、梔子、川貝、甘草各5克，清水煎服，每日一劑。
涼燥癥狀，多為天氣到了晚秋感受燥邪，往往帶有近冬的寒氣，癥見惡寒，微有發(fā)熱，鼻塞流涕，咽癢咳嗽，痰白而稀，頭微痛，無汗。治療可予“加味杏蘇散”：杏仁、云苓、前胡各10克，桔梗6克，蘇葉、枳殼、法半夏、甘草各5克，陳皮3克，生姜3片，大棗3枚。清水煎服，每日一劑。
至于秋燥癥的預(yù)防，可用胡蘿卜60克，荸薺、茅根各3克煎水作飲料；或單純煲紅蘿卜湯，或以雪梨燉冰糖作潤肺清燥之用。以上方法，效高物廉，容易做到，不妨一試。