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適宜秋季的運動項目
更多中藥材
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芥子為十字花科植物白芥或芥的干燥成熟種子，前者習稱“白芥子”，后者習稱“黃芥子”。芥子是常用中藥材，性溫、味辛，有潤肺豁痰、消腫止痛之功效。但藥品中有有白芥子和黃芥子之分，在這里我們介紹一下二者的區(qū)別：1、性狀鑒別白芥子：種子近球形，直徑2......
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有些婦女懷孕之后，害怕流產而要吃一些保胎藥物，或者為了讓胎兒發(fā)育良好而吃一些藥物，殊不知這都是有害的。白芥子性溫、味辛；歸肺、胃經。功能溫肺豁痰，消腫止痛。主治咳嗽痰多氣急，胸脅痰涎停留，外瘍流注陰疽。白芥子泥可外敷能除腫毒，對寒痰哮喘、胸......
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中風這種疾病一般都是出現在中老年人身上，別看它叫中風，但是實際上和我們理解的被風吹到沒有多大的關系，它是一種腦血管疾病，出現中風的患者可能會出現失語的情況，這時候就可以使用白芥子這種藥材來治療中風失語了，效果非常不錯，那么到底白芥子炒后功效......
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胃潰瘍這種疾病現在是非常高發(fā)的，當我們患上了這種疾病之后，患者就會感覺非常的痛苦，而且經常會出現胃痛的情況，尤其是在吃一些刺激性的食物時，疼痛感覺就會加重，所以治療刻不容緩，而中藥材煅瓦楞子就有治療胃潰瘍的效果，并且效果不錯，那么中藥煅瓦楞......
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瓦楞子說白了就是一些蚶類動物的殼，長得很像我們經常在海邊看到的小貝殼，別看其小小的其貌不揚，可是作用大了去呢，有治療胃痛和祛痰的功效;我們知道很多中藥材都是搭配使用的，只有這樣才能帶來最好的治療效果，那么問題來了，生瓦楞子可與貝母同用嗎?瓦......
登山鍛煉 郊游登山活動能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。特別是久居鬧市的人，秋日郊游登山，能吸收空氣中多的負氧離子，對人的神經系統(tǒng)具有良好的營養(yǎng)和調節(jié)安撫作用。
冷水浴鍛煉 秋高氣爽，氣溫、水溫與人體體溫較接近，冷水對人體的刺激較小。如果從時開始洗冷水浴，等身體對冷水的刺激有了一定適應能力之后，就可以向冬季冷水浴過渡。只要持之以恒，對適應寒冷的能力及預防感冒等疾病大有裨益。
秋季適合的運動項目還包括：散步、太極拳、健美操、健身舞、各種球類運動等。