兒童冬季過量食用灶糖極易損壞牙齒

慶小年 灶糖擺上街記者 王振東 攝東亞訊（記者 陳曦）“小年到，包餃子、吃灶糖、洗澡剪頭還得掃掃房?！苯裉焓寝r(nóng)歷臘月二十三，又稱“小年”，它為春節(jié)拉開了序幕。昨日，不少市民逛街購物，迎接“小年”的到來，也為春節(jié)做好充足的準備。

吃灶糖 要買有外包裝的

“買點灶糖吧，應應節(jié)氣。”昨日，記者在街路上看到，很多農(nóng)貿(mào)市場門前、繁華路段的路口處、雪糕飲料的攤床邊上都擺了幾紙殼箱，黃色、白色的灶糖整齊地放在里面，攤主向路人叫賣著。

長春市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任溫曉曄提醒市民，成人吃灶糖影響不大，但要購買有外包裝的灶糖，避免細菌灰塵進入腸道刺激胃腸道黏膜。但兒童吃灶糖就要格外小心了，因為灶糖是用麥芽糖制作的，過量食用會損壞孩子的牙齒，如果孩子感冒或有氣管炎，則應該少量食用。

合理飲食 多吃菜少吃肉

每逢年節(jié)，熬夜、大吃大喝是不可避免的。全國知名健康專家宋恩來教授介紹，尤其是近期氣溫偏低，容易導致有心腦血管疾病的舊病復發(fā)，甚至加重病情，如果再過量食用油膩食品，更容易導致高膽固醇等病癥，不利于健康。

所以不論過年過節(jié)，都應該保證合理飲食，五谷主食不能少，多吃菜，少吃肉，葷素搭配，盡量以高蛋白、低脂的食物為主，多吃一些魚、蛋、新鮮的果蔬等，樣才能保證腸胃功能正常運轉。