中醫(yī)藥方子
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冬天多吃點(diǎn)涼菜可養(yǎng)護(hù)腸胃
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那么在臨床當(dāng)中，失眠分為各種類型，有的人表現(xiàn)也不太一樣，但是終歸起來，失眠就有兩個(gè)核心的要點(diǎn)，我們一定要了解。失眠的兩個(gè)核心要點(diǎn)，在我看來，第一火熱擾及心神，心神不寧它就容易失眠，第二點(diǎn)，心血不足，不能夠濡養(yǎng)心神，這樣也會(huì)導(dǎo)致失眠。那么這位......
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那么這種腸道的息肉尤其引起我們重視，之前跟大家科普過一句繞口令，說腸息肉一般呢，他不會(huì)轉(zhuǎn)化為腸道的惡性腫瘤兒，但是腸道的惡性腫瘤兒多半是由腸息肉發(fā)展過來的，所以說我們?cè)谏町?dāng)中遇到這類問題，一定要引起重視。這是一位老年男性患者，他患有腸息肉......
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濕熱久出不去，五個(gè)方法可以幫你把胃，肝，膀胱，大腸，關(guān)節(jié)的濕熱趕去。這個(gè)臉上出油愛長(zhǎng)痘，早晨起來口苦，一吃飯就肚子脹，胳膊腿上長(zhǎng)濕疹，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃膩，這就是身體里邊有了濕熱。我們今天給大家分享五個(gè)方法，不管是濕熱藏在哪里，都能把它趕出去......
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中醫(yī)有一句話叫陰虛則痛，陰液在體內(nèi)起到滋養(yǎng)潤(rùn)滑的作用，那陰液不足，壓不住陽氣，就會(huì)產(chǎn)生虛火，虛火灼燒，我們身體就會(huì)隱隱疼痛。還有滲出水和體內(nèi)的陰液息息相關(guān)，所以就會(huì)出現(xiàn)以下六個(gè)部位的疼痛。第一個(gè)就是腰痛，腰為腎之府，腎陰不足，不能溫煦腰部的......
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我們中醫(yī)常講辨證治療，其實(shí)每一個(gè)人的體質(zhì)不一樣，導(dǎo)致失眠的問題可以說是五花八門啊。有人入睡困難，翻來覆去整晚睡不著，有人睡著了之后他容易醒過來，一晚上醒來七八次，煩的不得了，甚至還有的人睡著之后人沒有睡，差不多旁邊有人喝水，他都知道似睡非睡......
溫涼搭配 營養(yǎng)健康
健康時(shí)報(bào)記者 劉橋斌
夏季，家庭主婦都會(huì)精心準(zhǔn)備一兩道涼菜上桌。而一到寒冷冬天，人們經(jīng)常吃熱騰騰的火鍋或羊肉等散寒助溫的菜肴。其實(shí)，冬季也要吃涼菜，樣可起到平衡溫寒、養(yǎng)護(hù)腸胃的效果。
“去寒補(bǔ)暖的食物冬天理應(yīng)多吃，但寒涼食物也不可缺少，這才是健康的飲食搭配?！敝袊嗅t(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院營養(yǎng)專家張國喜介紹，溫性食物往往熱量高，吃后不僅容易導(dǎo)致營養(yǎng)堆積，還會(huì)導(dǎo)致肺火旺盛，使體內(nèi)出現(xiàn)“燥氣”，甚至?xí)l(fā)上呼吸道或胃腸疾患。如果配上一些夏季常見的涼菜，迫使體內(nèi)消化涼菜時(shí)自我取暖，消耗溫補(bǔ)食物的熱量和脂肪，達(dá)到溫涼平衡，這樣營養(yǎng)容易被吸收。
其實(shí)，冬季除了可以通過吃涼菜平衡溫寒，還可將溫涼食物放在一起做。日常生活中涼性食物很多，如兔肉、鴨肉、海帶、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果等。張國喜說，這些食物最好和溫性食物一起吃。比如冬季很多人喜歡燉牛肉，牛肉屬于溫性食物，如果燉的時(shí)候加點(diǎn)白蘿卜，就是很好的涼熱搭配。蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的“溫燥”可以調(diào)劑平衡，不僅補(bǔ)氣，還能消食。不過，脾胃不太好的人還是要少吃涼菜。