中醫(yī)古籍
  • 冬天最要補(bǔ)這些營養(yǎng)素

    Vc

    作用:可提高人體免疫力,預(yù)防感冒,促進(jìn)血液循環(huán)

    補(bǔ)充渠道:辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鮮橘、橙子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃等新鮮蔬果,蔬菜盡量涼拌以免Vc流失

    Va

    作用:可提高體力,能補(bǔ)血,防止角膜干燥

    補(bǔ)充渠道:動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果

    Vb族

    作用:可產(chǎn)生能量,維持皮膚健康

    補(bǔ)充渠道:菠菜、豬肉、動(dòng)物肝臟、豆類、綠葉蔬菜和奶制品。

    作用:維持骨骼和牙齒的健康,預(yù)防骨折

    補(bǔ)充渠道:多曬太陽使體內(nèi)保持充足的Vb,以促進(jìn)鈣的吸收:新鮮蔬菜、紫菜、蝦皮、牛奶、奶制品、豆制品等

    β-胡蘿卜素

    作用:可減少慢性疾病的患病幾率

    補(bǔ)充渠道:菠菜、生菜、西藍(lán)花等綠色蔬菜,胡蘿卜、馬鈴薯、番薯、哈密瓜等黃色蔬果

更多中藥材
  • 馬建國 馬龍 山東曲阜市第二人民醫(yī)院李某,女,68歲。半月前頸部、腹部、雙上肢、腰部、雙小腿被蚊蟲叮咬后皮膚發(fā)癢,自行用雄黃酒、紅花油外搽。兩小時(shí)后局部皮膚潮紅,并逐漸擴(kuò)展蔓延至頭皮、顏面、軀干、四肢,呈現(xiàn)出大片狀彌漫性紅色皮損,上覆細(xì)薄糠......
  • 凡因某種原因使血糖下降至正常值以下,引起以交感神經(jīng)興奮和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙為主要癥狀的一組臨床表現(xiàn),稱為低血糖癥。以饑餓感、臉色蒼白、心悸脈速、冷汗、四肢麻木或震顫、恐懼感或精神錯(cuò)亂,甚則暈厥等為主要臨床特征。本癥嚴(yán)重時(shí)可致昏迷。臨床一般......
  • 孫國印 孫君山 湖北省十堰市鄭家溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站龍某某,男,48歲。2004年4月15日初診。過敏性鼻炎病史12年,訴突發(fā)性鼻癢,噴嚏,流鼻涕,伴嗅覺下降,乏力納呆,頭昏身重,腰腿酸疼,易外感,舌體胖大,色淡苔白膩,脈沉遲弱,常服抗過敏藥、......
  • 王兵 中國中醫(yī)科學(xué)院譚某某,女,62歲。2007年12月9日初診。患者自述眼部水腫已有半年,偶有下肢腫,西醫(yī)檢查肝腎功能均為正常,眼睛經(jīng)常流淚,夜間睡眠不實(shí),夢多,白天嗜睡,睡醒則汗出,喜飲,素來脾氣急躁。食可,大便偏干,小便正常。舌胖大而......
  • 糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病的一種嚴(yán)重急性并發(fā)癥。當(dāng)糖代謝紊亂發(fā)展至脂肪分解加速,血漿酮體濃度超過正常時(shí)形成酮癥,當(dāng)酮體積聚而發(fā)生代謝性酸中毒時(shí)臨床上稱為酮癥酸中毒。以嚴(yán)重脫水、呼氣有爛蘋果味、酮癥、血糖明顯增高、后期昏迷為特點(diǎn)。多見于2型糖尿......