冬季切記防中風

中風是中老年人的急危多發(fā)病和常見病。以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、失語或語言蹇澀、半身麻木為主要臨床表現(xiàn)，并有來勢兇猛，變化迅速之特點。乾主冬季，人體的生理機能處于低谷，寒冷刺激頭部，可使腦支脈硬化腦血管收縮、血流受阻，供血減少，血栓形成，堵塞腦血管而發(fā)生缺血性中風。高血壓患者，由于寒冷引起的血管收縮，可致血壓進一步增高，導致血管破裂而發(fā)生腦溢血，因此，預防冬季中風，顯然十分重要。

冬季中風的中醫(yī)藥預防應注意以下幾方面。

勤于鍛煉。中老年人務必要慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，重視體育鍛煉。體育鍛煉貴在堅持，切不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，體育鍛煉的形式可根據(jù)自己的身體條件和環(huán)境來選定，慢跑、散步、太極拳均可。長期戶外體育炙，可促進氣血流通，增強對季節(jié)交換的適應性。

節(jié)制飲食。中老年人切忌酗酒，不宜過食肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，盡量減少高脂血癥的發(fā)生，推遲腦動脈硬化的形成對預防中風是大有好處的。

穩(wěn)定情緒。《內經(jīng)》中論述的“陽氣者，大怒則形氣絕，而血宛于上，使入得闕，就是指由于大怒后導致中風。所以中老年人一定要心胸害豁達，自我穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之，千萬不要操之過急，避免”怒則氣上“，招致不良后果。

留心先兆。歷代醫(yī)學都很重視對中風先兆癥狀的觀察，以便見微知著，從而防徽杜漸。根據(jù)現(xiàn)代中醫(yī)臨床，有五種情況可以視為中見先兆表現(xiàn)：1，突然起病或單側肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作；2，反復發(fā)作的眩暈欲吐，視野縮小或復視；3原因不明的口角流涎，或口角歪斜或口齒不清，或伸舌偏斜；4血液流變學多項指標異常。

心理預防。一旦有中風先兆癥狀出現(xiàn)，應及時去醫(yī)院檢查，但千萬不要緊張，要進行自我心理調控，或由心理醫(yī)生給予語言疏導師，移情變氣，轉移注意力，改善精神和軀體的癥狀，從而預防中風的發(fā)生。