中醫(yī)古籍

  • 暖冬引發(fā)反季節(jié)失眠

    本報(bào)訊 近兩日，因?yàn)榕?，反季?jié)病悄悄襲來(lái)：僅省立同德醫(yī)院每天有60多人次前來(lái)看失眠，是剛?cè)攵瑫r(shí)的兩倍。一位40歲的公務(wù)員王女士說(shuō)，自己原先睡眠一直很好，尤其是在冬季入睡特別快，睡眠質(zhì)量也好，但近段時(shí)間來(lái)天氣一冷一熱，使她出現(xiàn)了失眠癥狀，特別是近兩天，幾乎整夜睡不著，非常影響第二天工作，年終事本來(lái)就多，想想還是來(lái)看醫(yī)生了。

    省立同德醫(yī)院失眠專家馮斌主任醫(yī)師解釋說(shuō)，天氣的異常變化對(duì)睡眠會(huì)產(chǎn)生一定的影響，特別是近段時(shí)間出現(xiàn)的暖冬現(xiàn)象，造成了反季節(jié)的失眠癥，并針對(duì)性地提出建議：適時(shí)地調(diào)整衣著，太冷或太熱均會(huì)影響情緒，出現(xiàn)焦慮、緊張，從而影響睡眠； 晚上不要吃得太飽或饑餓，也會(huì)影響睡眠；按時(shí)睡眠，每天幾點(diǎn)鐘睡，就幾點(diǎn)鐘睡，不要人為地破壞生物鐘；若出現(xiàn)失眠，心理不要緊張，可起床做些與睡眠無(wú)關(guān)的事，有睡意時(shí)再上床睡覺(jué)；若失眠較重，影響工作與生活，則需及時(shí)到醫(yī)院失眠?？凭驮\。

    本報(bào)通訊員 周建新

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