冬季飲茶策略

（1）消積導滯茶

1）神曲茶：神曲1塊，綠茶5克，開水沖泡后飲用。

2）山楂麥芽茶：山楂10克，麥芽6克，綠茶6克，開水沖泡后飲用。在1周內可飲用1－2次。

（2）祛寒茶：

1）姜棗陳皮茶：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒，便可飲用，或出門回家后，可飲用。

2）桂枝杏仁陳皮茶：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服，受寒，鼻塞，咳嗽，可飲用。

3）紫蘇茶：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內可1－2次。

（3）清熱茶：

1）板藍根射干茶：板藍根6克，射干6克，綠茶5克。開水沖泡后飲用，用于喉嚨炎癥。

2）黃芪蘆根牛蒡子茶：黃芪5克，蘆根6克，牛蒡子5克，綠茶5克。用開水泡浸后飲用，1周內可飲1次。

3）菊花橄欖茶：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡后飲用，1周內可飲1－2次。