知識雜集
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飲食養(yǎng)生―補充營養(yǎng)
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那么肛是指肛門，我們古代，稱肛門為谷道，那么古人有這樣一句話。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，這是古人的智慧，告訴我們，每天收縮、收緊這種肛門100遍，也就是這種提肛運動，治病消疾又延年，而且古人還說了，谷道宜常撮，就是指，我們每天生......
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患者是一位十六七歲的小男孩兒，他來診的時候就告訴我說咳嗽已經有半個月了，半個月之前，得了感冒，發(fā)了幾天燒，自己吃點藥之后緩解了，不發(fā)熱了。然后，現(xiàn)在主要的一個表現(xiàn)就是咳嗽，咯黃痰，嗓子也不疼，肺子里面也沒有說胸悶的感覺，鼻子也通氣兒，鼻子也......
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就是告訴我們，春天和秋天這兩個季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點兒，不要說特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據氣溫的變化來適當?shù)脑鰷p衣物，調攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因為過寒過熱導致人體發(fā)生疾病這......
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那么結合臨床的實踐，我認識到這種結節(jié)類的疾病，它也是分寒癥和熱癥。什么概念呢？說陽化氣，陰成形。這種有形的結節(jié)是由于陽化氣的這種功能失常所導致的，那么它分為兩端，第一端呢，是陽化氣的功能太過了導致陽熱太盛，這種熱性結節(jié)的產生是什么原因呢？是......
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那么在臨床當中，失眠分為各種類型，有的人表現(xiàn)也不太一樣，但是終歸起來，失眠就有兩個核心的要點，我們一定要了解。失眠的兩個核心要點，在我看來，第一火熱擾及心神，心神不寧它就容易失眠，第二點，心血不足，不能夠濡養(yǎng)心神，這樣也會導致失眠。那么這位......
飲食養(yǎng)生―補充營養(yǎng)
《黃帝內經》中說：“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋；食氣入胃，濁氣歸心，淫氣于脈。”這里明確指出了飲食在進入人體以后，滋養(yǎng)臟腑、氣血、經脈、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九竅等的作用。當飲食入胃后，通過胃的消化吸收，脾的運化，然后輸布全身?？缮⒉季A于肝，而后浸淫滋養(yǎng)于肌肉；精食精華之氣歸心，精氣浸淫于脈，以充營心臟、血脈。人體所需的營養(yǎng)物質，必須依靠飲食源源不斷地予以補充。一個人一生中攝入的食物超過自己體重的1000～1500倍，這些食物中的營養(yǎng)素（中醫(yī)稱為“水谷精微”），幾乎全部轉化成人體的組織和能量，以滿足生命運動的需要。由于食物的味道各有不同，從而對臟腑所起的作用也不一樣。如《黃帝內經》中說：“五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、辛先入肺、咸先入腎，久而增氣，物化之常也。”這說明了五種味道的食物，不僅是人類飲食的重要調味品，可以促進飲食、幫助消化，也是人體不可缺少的營養(yǎng)物質。食物對人體的營養(yǎng)作用，還表現(xiàn)在各種食物對人體臟腑、經絡、部位的選擇性上，即通常所說的“歸經”問題，不同的飲食，歸經不同。如：蔥歸肺經，可用于肺氣不宣之咳嗽；苦瓜歸心經，可用于心火上炎之口舌生瘡；茶葉可明目清肝而歸肝經等等。這說明要有針對性地選擇適宜的飲食，以盡可能地發(fā)揮食物對人體的營養(yǎng)作用。