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營(yíng)養(yǎng)專家合理科學(xué)飲食的10條膳食建議
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但是如果沒有嚴(yán)格的服藥和飲食起居這些注意的話，那么支架里邊還會(huì)發(fā)生再狹窄，一樣會(huì)導(dǎo)致再次堵塞。一般，患者自己評(píng)估自己血管堵塞的情況，一般是用癥狀來判斷的，那么典型的冠心病心絞痛，就會(huì)是以陣發(fā)性的胸悶胸痛為主，比如這個(gè)患者稍微活動(dòng)一點(diǎn)兒，或者......
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咱們現(xiàn)在，營(yíng)養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個(gè)古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因?yàn)檫@樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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那最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個(gè)部位，那么它對(duì)應(yīng)的就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，一般這個(gè)部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)頭后的疼痛，因?yàn)楹竽X勺這個(gè)部分，就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)走行的部分。治療上......
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那么還有的女性，說大夫啊，月經(jīng)量少，月經(jīng)周期不太準(zhǔn)，那吃點(diǎn)逍遙丸吧。有些人呢，心情不好，總是郁郁寡歡的，而且特別沒有精氣神兒，還悶悶不樂的，吃點(diǎn)逍遙丸吧。還有些人呢，吃東西不好，一吃點(diǎn)兒東西啊，斜肋部脹痛，胃也不舒服，也讓你吃點(diǎn)逍遙丸，可以......
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這是一手成方，它主要的功效，就是疏肝解郁，疏肝理氣，那么這個(gè)方，在生活當(dāng)中非常的常用。為什么這么講啊，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在人，壓力都比較大，所以說，脾氣都比較暴躁，疏肝解郁，這就成為一個(gè)永恒的話題，所以說，這個(gè)方之所以常用，是因?yàn)楝F(xiàn)代人肝氣淤結(jié)太多......
1.不該有任何的挑食，甚至要為“零食”留出空間。
2.每天五份蔬菜和水果。
3.合理飲水。
4.膳食纖維素促進(jìn)消化。
5.不傷害營(yíng)養(yǎng)素的貯藏和烹飪。
6.調(diào)料應(yīng)多變花樣，可以使用新鮮草類食物和調(diào)味品。
7.有選擇性地?cái)z入脂肪，推薦食用高質(zhì)量的植物油，每天25克為宜。
8.少吃多餐。
9.享受用餐最好在20分鐘。
10.每天運(yùn)動(dòng)30分鐘可以獲得更加平衡、健康的胃口和良好的消化。