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揉臉抗衰老摩腹助消化
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紫草油是臨床治療燒燙傷的長備外用藥，文獻(xiàn)中有醫(yī)院自制紫草油的報(bào)道，處方均為紫草、當(dāng)歸、地榆、黃芩、黃柏、甘草、白芷、冰片等多味藥組成，以麻油加熱提取。紫草油的臨床應(yīng)用慢性潰瘍多發(fā)生于四肢及血液循環(huán)差的地方，是外科常見疾病之一，無論是急性或慢......
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聽到礞石這個(gè)名字，你也許會(huì)認(rèn)為這是一種巖石的名字，但其實(shí)礞石是一種中藥。礞石為變質(zhì)巖類黑云母片巖或綠泥石化云母碳酸鹽片巖。采挖后，除去雜石和泥沙。分布于江蘇、浙江、河南、湖北、湖南、四川等地。具有墜痰下氣，平肝鎮(zhèn)驚之功效。常用于頑痰膠結(jié)，咳......
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前段時(shí)間，聽說親戚家的孩子，因?yàn)槌粤瞬辉摮缘乃?，出現(xiàn)了很大的問題，覺得很揪心，其實(shí)對(duì)于剛出生的寶寶來說，照顧起來要更加小心，寶寶小的時(shí)候，什么東西可以吃?哪些不可以吃?是每個(gè)媽媽都很關(guān)心的問題，很多寶寶小的時(shí)候，出現(xiàn)感冒的癥狀，媽媽喜歡用猴......
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珠珀猴棗散是一種處方藥，服用方法好似用溫開水和勻送服，或調(diào)和于粥、奶等食物中服食亦可。那么，珠珀猴棗散會(huì)上癮嗎?珠珀猴棗散能治療因肺熱引致的痰多，咳嗽、祛風(fēng)驅(qū)寒、小兒微熱、嘔奶、夜睡不寧等癥狀。著重於除痰定驚方面，對(duì)小兒急驚風(fēng)，四肢抽搐，痰......
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一個(gè)女人，懷孕的過程是非常不容易的，在這十個(gè)月當(dāng)中的過程有多痛苦，相信只有經(jīng)歷過的人才會(huì)明白，同時(shí)這是一個(gè)女孩子蛻變成成熟女人的重要過程;當(dāng)有了孩子，孕婦就需要大量進(jìn)補(bǔ)來確保小寶寶的營養(yǎng)吸收，但是大家也知道，孕婦是非常脆弱的，抵抗力各方面都......
在中醫(yī)的眾多保健按摩手法中，“摩”是一種常見又操作簡(jiǎn)便的方法。與“按”不同，“摩”主要用手指指腹或手掌面置于體表有節(jié)律地、輕柔緩和地打圈撫摸。適用于全身各個(gè)部位，但最常見的是在腹部和面部，具有調(diào)節(jié)胃腸功能，美容駐顏的功效。
摩腹養(yǎng)生法在中國已有數(shù)千年歷史，在古代著名的養(yǎng)生十六宜中提到：“腹宜常摩。”唐代名醫(yī)孫思邈，高壽而終，其養(yǎng)生之術(shù)中很重要的一條就是“食后行百步，常以手摩腹”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，摩腹運(yùn)動(dòng)不僅可使腹部肌肉強(qiáng)健，而且可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于對(duì)食物的消化和吸收，使得糞便盡快排出體外，從而減少有害物質(zhì)進(jìn)入人體和對(duì)腸道黏膜的損傷，還能預(yù)防大腸癌。
摩腹常用的操作方法是：左手掌心貼在腹部，右手掌心壓在左手背上，對(duì)全腹部進(jìn)行按摩。一般按順時(shí)針方向，每次8分鐘，大概120圈左右。若在摩腹過程中出現(xiàn)腹中作響、打嗝、排氣、腹中有發(fā)熱感和容易饑餓等現(xiàn)象，是摩法調(diào)節(jié)機(jī)體胃腸功能的正常反應(yīng)，不必緊張。摩腹時(shí)站立或仰臥均可，也可邊走邊摩，宜在早晨起床后、飯后至少兩小時(shí)或晚上睡前進(jìn)行，操作前最好排空大小便。
摩面的好處在于通過促進(jìn)面部皮膚運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)毛細(xì)血管和淋巴組織吸收營養(yǎng)、排除廢物，起到祛除老化角質(zhì)，改善膚色，延緩衰老的作用。另一方面，通過按摩能有效地刺激末梢神經(jīng)，令面部肌肉的收縮力和肌力增強(qiáng)，減少皺紋的出現(xiàn)，令面部顯得更豐滿結(jié)實(shí)。
摩面前先要清潔顏面，若為干性皮膚，可選擇少許油性護(hù)膚品，或油質(zhì)按摩乳涂于面部，用食、中、無名指指腹順著肌肉的紋理，也就是“由下而上、由里向外”的方向輕柔而緩慢的摩動(dòng)。每日一次，每次10分鐘左右即可。
除局部皮膚有外傷或感染外，摩法通常沒有禁忌的情況。操作時(shí)應(yīng)盡量讓手臂各關(guān)節(jié)放松，若能精神集中，排除雜念，效果更會(huì)事半功倍?！?/p>