讓高血脂遠(yuǎn)離你

你是否被醫(yī)生告知血脂過(guò)高、膽固醇過(guò)高?隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，高脂飲食機(jī)會(huì)增多，加上運(yùn)動(dòng)的減少，血液中的脂肪由于沒(méi)法燃燒、消耗而積聚，從而導(dǎo)致高血脂。

什么是高脂血癥？

血脂主要是由膽固醇構(gòu)成，是血液中脂質(zhì)的總稱(chēng)，包括膽固醇、甘油三酯、游離脂肪酸、脂溶性維生素、固醇類(lèi)激素等。膽固醇是體內(nèi)的脂肪之一，正常時(shí)是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，可以合成維生素D、激素等，可幫助脂肪的消化吸收。高脂血癥是指血液中膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密脂蛋白(LDL)過(guò)高和血清高密脂蛋白(HDL)過(guò)低的一種全身脂代謝異常。

血脂增高的危害

高血脂對(duì)身體的損害是不明顯的、逐漸進(jìn)行性和全身性的。早期多數(shù)人沒(méi)有癥狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。高血脂的直接損害是加速全身動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。因?yàn)槿淼闹匾鞴俣家揽縿?dòng)脈供血、供氧。一旦動(dòng)脈被粥樣斑塊堵塞，就會(huì)出現(xiàn)器官缺血的嚴(yán)重后果。

冠心病、動(dòng)脈硬化引起的腎功能衰竭等都與高血脂密切相關(guān)。大量研究資料表明，高脂血癥是腦中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞的危險(xiǎn)因素。此外高脂血癥也是造成高血壓、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。高脂血癥還可導(dǎo)致脂肪肝、膽結(jié)石、胰腺炎、眼底出血、高尿酸血癥。高脂血癥患者患心臟病的幾率是正常人的四倍。

如何預(yù)防、治療？

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療是調(diào)節(jié)血脂的三大法寶。

合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒，盡量避免長(zhǎng)期服用使血脂升高的藥物，是對(duì)抗高血脂的有效方法。

運(yùn)動(dòng)可使身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)得到鍛煉，促進(jìn)脂肪代謝，消耗能量，使全身的肌肉、骨骼強(qiáng)壯，身體更健康。

在藥物治療方面，除西醫(yī)常規(guī)的降血脂的藥物外，中醫(yī)中藥在治療高血脂方面有它的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)認(rèn)為：氣虛、痰濕、血淤是高脂血癥的主要成因。根據(jù)中醫(yī)辨證將高脂血癥大致分為5個(gè)型：

分別為痰濕內(nèi)盛(表現(xiàn)為困倦、頭暈?zāi)垦５?、氣虛血淤(表現(xiàn)為疲倦乏力、手足麻木等)、脾虛不運(yùn)(表現(xiàn)為肥胖臃腫、四肢輕度浮腫、神疲乏力等)、脾腎陽(yáng)虛(表現(xiàn)為顏面浮腫、氣短乏力、夜尿頻、下肢浮腫等)、肝腎陰虛(表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、咽干唇燥等)。

經(jīng)臨床及藥效學(xué)觀察，中藥有清膽固醇、降低甘油三酯的作用，對(duì)改善和調(diào)節(jié)脂代謝紊亂有明顯的效果，并且中藥具有副作用小、降脂后不易反彈的優(yōu)點(diǎn)。下面介紹一種自制降脂茶：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克水煮，將要煮爛時(shí)用勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，連服3個(gè)月。認(rèn)識(shí)高脂血癥，懂得如何預(yù)防和治療，就會(huì)遠(yuǎn)離高脂血癥。