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老年人要注意補(bǔ)鋅
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我們?cè)谂R床上呢，常見的問題歸結(jié)一點(diǎn)就是兩個(gè)字代謝。往往患者會(huì)說我現(xiàn)在消化不好，光吃不拉，或者說吃得多拉得少，大便就有點(diǎn)費(fèi)勁了。這個(gè)費(fèi)勁呢，并不是干燥，只是大便呢，便條變細(xì)啊。上廁所待的時(shí)間比較長(zhǎng)，患者的心理上就感覺這事特別不正常，是否問題特......
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前幾天我看了一個(gè)小患者啊，年輕不到30歲，然后他就是有胃脹，身上沒勁兒，平時(shí)呢吃點(diǎn)飯就飽，有打嗝兒，也沒精氣神兒，有時(shí)候呢還有胸悶的癥狀，嗯，甚至有咽部的異物感，他大便呢，也變得有時(shí)候就會(huì)稀一些，吃點(diǎn)涼的呢，就容易拉肚子。這個(gè)患者呢，從脈相......
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最近呢，在臨床上經(jīng)常看到一些患者，包括一些年輕患者有這個(gè)眼干眼澀啊，視力模糊這些癥狀，可能有些患者呢，因?yàn)楣ぷ髟虬?，總是坐著，有一些患者可能是運(yùn)動(dòng)量也比較少，還有些患者就是平常由于工作關(guān)系吧，這個(gè)喝酒抽煙也比較重，還有一些老年患者呢，他就......
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今天跟大家講一個(gè)臨床也比較常見的一個(gè)案例吧，也是我們?cè)谙票容^常見的一個(gè)癥狀，這個(gè)病人呢，來看病的時(shí)候，這是一個(gè)63歲的一個(gè)男性，他來找我看病的時(shí)候，他說他主要癥狀就是夜尿多，之所以到我們消化科來呢，就是他除了夜尿多之外，這個(gè)腹脹癥狀還要......
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這個(gè)患者是男性， 50多歲，他來以后啊，就說醫(yī)生，我這個(gè)胃啊非常難受，從他表情上也看得出是比較痛苦的，首先是他面色紅，那么問診他呢？也就是說胃疼，胃脹，就感覺胃里像有火一樣，火燒火燎的，甚至胸部后啊也有這個(gè)燒灼感，看他的舌象啊，也能看出來口......
缺鋅是當(dāng)前一個(gè)普遍的營(yíng)養(yǎng)問題。對(duì)于老年人來說，鋅營(yíng)養(yǎng)的重要性在于：
1、鋅和機(jī)體免疫功能有密切關(guān)系。免疫功能減退是衰老的重要表現(xiàn)之一，也是老年人易患感染性疾病和腫瘤的原因。動(dòng)物試驗(yàn)及臨床觀察均表明，缺鋅可致胸腺萎縮，血液淋巴細(xì)胞減少，自然殺傷細(xì)胞功能降低，細(xì)胞免疫功能減退，而補(bǔ)充鋅則可增強(qiáng)免疫功能。
2、鋅具有抗氧化劑的效能。自由基損傷是促進(jìn)衰老的一個(gè)重要因素，老年人清除自由基的能力相應(yīng)減弱，自由基引起脂質(zhì)過氧化，形成過氧化脂質(zhì)破壞生物膜，導(dǎo)致細(xì)胞死亡。鋅具有抗氧化效能，能保護(hù)生物膜的結(jié)構(gòu)和功能。鋅可推遲細(xì)胞衰老，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命。
3、老年人常見的一些癥狀如食欲不振，味覺減退，皮膚、粘膜的潰瘍不易愈合，暗適應(yīng)能力下降等都和缺鋅有一定關(guān)系，補(bǔ)鋅往往可使這些癥狀得到改善。
我們說老年人容易缺鋅，但并不是說每個(gè)老年人都缺鋅，更不主張給老年人普遍補(bǔ)鋅。老年人如果沒有嚴(yán)重的疾病，食欲良好，胃腸道功能正常，一般不會(huì)缺鋅。預(yù)防老年人缺鋅的最好方法是食物多樣化，葷素搭配，注意平衡膳食，對(duì)于那些有明顯缺鋅癥狀，或是患有慢性病，或是手術(shù)后的老年人，則應(yīng)當(dāng)服用鋅制劑或含鋅的強(qiáng)化食品，但以小劑量、間歇服用為宜。