更年期適量服些B2好

維生素B2，又名核黃素，是人體維持正常新陳代謝所必不可缺的水溶性B族維生素之一。

據(jù)研究，人體對(duì)維生素B2的貯存能力有限，多余的即通過(guò)尿液排出體外，因而要注意攝取和補(bǔ)充，以免引起缺乏。B2缺乏時(shí)較明顯的癥狀是人們?cè)缫咽熘目诮茄住⒋窖?、舌炎等?/p>

不久前，國(guó)外報(bào)道，維生素B2的缺乏還會(huì)影響到夫妻之間的性和諧。其中尤其對(duì)更年期婦女的影響不容忽視。這是因?yàn)楫?dāng)維生素缺乏時(shí)，亦可影響到人體腔道的黏膜細(xì)胞失調(diào)，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現(xiàn)脆裂，這對(duì)于中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由于陰道壁干澀、黏膜充血，故在房事時(shí)出現(xiàn)疼痛。

為此，老年婦女應(yīng)注意從日常飲食中多攝取維生素B2。它在動(dòng)物性食物內(nèi)臟、蛋類中含量較多；植物性食物則是紫菜、芹菜。對(duì)于中老年婦女來(lái)說(shuō)，可考慮直接通過(guò)服用適量的維生素B2片來(lái)維持體內(nèi)的平衡。這種藥按常規(guī)劑量服用，一般不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

需要注意的是這種藥片遇光、熱易分解，因此，注意保存。此藥不宜空腹服用，可在進(jìn)餐時(shí)或餐后服用，吸收較好。服藥后尿液呈黃綠色，不必驚慌，屬正?，F(xiàn)象。