寧靜致遠——季羨林的養(yǎng)生之道

楊璞　朱群　南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院

2009年7月11日上午9時，國學大師季羨林先生在北京301醫(yī)院辭世，享年98歲。中國社會出版社的牟潔是季羨林先生生前最后見到的一位責編。她回憶說，談到養(yǎng)生之道時，季老說自己年輕時從不鍛煉，每天寫作研究一坐就是一天，飲食上也沒有刻意去調理，什么都吃。對于心情的調理方式，季老說了四個字：寧靜致遠。

縱觀季老的一生，無論從修身養(yǎng)性的角度還是從為人處世的角度，“寧靜致遠”這四個字的確是對其本人最簡明的概括。季老之所以能得此高壽也的確與這四個字是分不開的。那么，這四個字里面到底隱藏著什么樣的養(yǎng)生之道呢？

“寧靜致遠”出自于三國時期著名軍事家、文學家諸葛亮的《戒子篇》，文中指出：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠?！币簿褪钦f，君子的風范，應該以恬淡清靜的心態(tài)修養(yǎng)自身，以儉樸淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不會有明確的志向，如果心緒不能寧靜就不會有遠大的理想。后世常將此作為勵志的名言，而往往忽略或淡化了其中寶貴的養(yǎng)生哲學思想。

“寧靜致遠”也體現(xiàn)了養(yǎng)生理念中的精神操守。季老一生淡泊名利、心系蒼生，處事泰然，德高望重。唐代藥王孫思邈曾言：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽?！币簿褪钦f，不講究品德修養(yǎng)，即便服用靈丹瓊漿，對延年益壽也無濟于事。

“寧靜致遠”還體現(xiàn)了精神層面的健康。一個內心恬淡清靜的人，必定是一個對社會和生活充滿愛心、與人相處關系融洽、心情舒暢情緒穩(wěn)定的人。諸多事例告訴我們，像季老這樣善良、光明磊落、廉潔清正、樂于助人、人際關系融洽、注意個人道德修養(yǎng)的人，大體上都會健康長壽。寧靜致遠，在從容與寬容中享受健康；寧靜致遠，在淡然與清凈里品味長壽。