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你會正確呼吸嗎？
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艾灸三陰交能夠起到的作用非常的廣泛，有的人可能患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如說常見的癲癇或者是神經(jīng)衰弱，又或者是精神分裂癥等，通過三陰交艾灸能夠有療效。還有一些婦科疾病，向女性月經(jīng)失調(diào)，或者是痛經(jīng)，亦或者是功能性子宮出血等同樣能夠艾灸三陰交治療。艾......
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枸杞，是一種非常好的中藥材。說到枸杞，大家一定不會陌生。在各個(gè)地方，人們都有在銷售枸杞。枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常的高。人們會用各種各樣的辦法來利用枸杞，讓自己得到更好的補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在有非常的多的人們用枸杞泡水喝。很多人說這是不好的。也有很多人說......
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神闕穴靠近我們的肚臍附近，在這個(gè)地方一般是不主張針灸的，尤其是小孩子，如果神闕穴附近做針灸非常容易導(dǎo)致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神闕穴尤其適用于那些身體虛寒或者是胃腸功能弱的人。神闕穴艾灸功效不錯(cuò)，能對過敏性鼻炎加以治療，可增強(qiáng)免疫能力，......
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更年期是每個(gè)女人這一生中必須經(jīng)歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家里，要多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個(gè)人別在家里更容易小心眼，鉆牛角尖。另外，還要注意調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積極的參加社區(qū)活動(dòng)，讓自己的生活充實(shí)起來。那么......
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月經(jīng)是每個(gè)女人每個(gè)月都要經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，一部分女性朋友到了經(jīng)期，身體就會出現(xiàn)這樣那樣的不適，殊不知，女性月經(jīng)期間的生活習(xí)慣還是有很多禁忌的哦，老一輩人經(jīng)常會跟我們說，經(jīng)期不要洗頭。很多女性朋友特別是年輕肯定受不了一周不能洗頭，都會問月經(jīng)期洗......
在不久前舉辦的天津市科技周期間，負(fù)責(zé)現(xiàn)場咨詢的醫(yī)學(xué)專家指出，呼吸雖然是一件非常自然的事情，但很多人未必會正確呼吸。而且有關(guān)健康調(diào)查數(shù)據(jù)表明，半數(shù)以上的人呼吸方式不健康。
有關(guān)專家指出，典型的不健康呼吸方式表現(xiàn)為：呼吸過于淺短，吸入的新鮮空氣還沒來得及到達(dá)肺葉下端的肺泡，就已經(jīng)被呼出。這種現(xiàn)象在冬季尤為突出，因?yàn)槿藗冮L時(shí)間待在空氣幾乎不流通的室內(nèi)，吸入的氧氣不足，血液堿性增加，導(dǎo)致血紅細(xì)胞不能釋放出足夠的氧氣供給大腦、心臟或其他臟器，從而出現(xiàn)頭暈眼花、易疲勞等癥狀。同時(shí)，上述癥狀又容易引起更短淺的呼吸，因此形成了惡性循環(huán)。
專家建議使用以下方法判斷自己的呼吸方式是否健康：在休息狀態(tài)下，將一只手輕放于胸部，另一只手輕放于腹部。健康呼吸狀態(tài)下，若呼吸頻率為每分鐘12～18次，則胸部和腹部在吸氣時(shí)鼓起，呼氣時(shí)落下，而且放于腹部的手比放于胸部的手更為明顯。(康健)D4