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改變飲食結(jié)構(gòu)可緩解抑郁焦慮
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其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有痣的，痣通常都是黑色的，正常情況下痣如果不是特別明顯的話，那么對(duì)人的健康生活其實(shí)是不會(huì)有任何的影響的，甚至有時(shí)候還是一個(gè)人的標(biāo)志之一，因此生活中很多人對(duì)黑色的“痣”并不會(huì)太在意，其實(shí)黑痣有時(shí)候是要區(qū)分黑色素腫瘤的，如果是黑色......
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冠心病可以說是現(xiàn)代人的通病，得了冠心病會(huì)給人的身心健康帶來了很大的影響，一些冠心病患者由于日常沒有注意保健還有可能會(huì)引起一些不必要的健康問題，因此對(duì)于冠心病患者來說日常的保健是非常重要的，可以說只有科學(xué)的生活方式才能將冠心病對(duì)人的危害降到最......
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新生兒的身體是很脆弱的，一不小心就會(huì)很容易患上一些疾病，感冒發(fā)燒的現(xiàn)象也是很常見的，如果平時(shí)不能夠及時(shí)的給寶寶添衣，減衣就會(huì)容易引起感冒的現(xiàn)象，感冒了寶寶就會(huì)出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，寶寶是很難受的，面對(duì)寶寶出現(xiàn)鼻塞的情況要及時(shí)的去治療，也可以了解一......
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說到菌類的話，我們首先就會(huì)想到蘑菇，但是實(shí)際上除了蘑菇是菌類以外，還有很多的食材也屬于菌類，比如木耳就是菌類的一種，木耳的味道也非常的不錯(cuò)，一般黑木耳就是黑色的，而白木耳則是銀耳是白色的，那么大家聽說過金耳嗎，這也是一種菌類，那么金耳孕婦可......
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菌類的東西不僅有蘑菇一類的，還有金耳和銀耳也屬也菌類的一種，銀耳可以說是我們很熟悉的了，不過金耳可能還是比較陌生的，銀耳是白色的，那么金耳呢，是金色的嗎，金耳是黃色的，其實(shí)銀耳有的也是淡黃色的，那么金耳與銀耳的區(qū)別是什么呢，它們都分別有哪些......
澳大利亞學(xué)者研究表明，受抑郁與焦慮困擾的女性應(yīng)注意日常飲食結(jié)構(gòu)，徹底告別加工食品。
路透社14日援引澳大利亞墨爾本大學(xué)學(xué)者的觀點(diǎn)報(bào)道，20歲至93歲女性中，情緒紊亂癥狀相當(dāng)普遍。歷時(shí)10年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，她們飲食結(jié)構(gòu)以加工、精制以及高脂肪食品為主。
“沒有什么神奇食譜，”參與研究的費(fèi)利斯·杰卡博士說，蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称?、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有助身體健康，對(duì)保持良好精神狀況也有裨益。
研究結(jié)果在《美國(guó)精神病學(xué)雜志》上發(fā)表。研究發(fā)現(xiàn)，“西方式”飲食，主要包括漢堡、匹薩、薯?xiàng)l、牛肉以及多糖食物等致情緒紊亂幾率，比傳統(tǒng)澳大利亞飲食高出50％。
傳統(tǒng)澳大利亞飲食結(jié)構(gòu)，主要包括蔬菜、水果、牛肉、羊肉、魚以及全麥?zhǔn)称贰Ｒ詡鹘y(tǒng)飲食為主的女性出現(xiàn)情緒紊亂的幾率可減少30％。
杰卡專家研究組10年來，跟蹤研究1046名女性，分析飲食與精神疾病間的關(guān)系。研究人員說，925名女性不存在情緒紊亂，而121人為深度抑郁或焦慮困擾。
研究人員說，即便將年齡、體重、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、教育、吸煙、飲酒等因素考慮在內(nèi)，飲食結(jié)構(gòu)與抑郁與焦慮等精神紊亂之間仍存在密切關(guān)系。