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筋骨不強要補腎
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您是不是經(jīng)常覺得口渴，特別是晚上的時候，心里總感覺口干口渴，甚至?xí)豢市眩缓赛c水就睡不著，非常呢影響睡眠，有些人呢，甚至睡前喝很多的水也沒有用，不僅口干，而且還會出現(xiàn)夜尿多的問題，要頻繁的起夜，那半夜口干到底是怎么回事兒呢？造成口干的三個......
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癥狀：很多濕氣重的人呢，都會有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。那么如何祛濕呢？第一，飲食調(diào)節(jié)，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的......
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頸椎病的手法治療，其中有一類就是椎動脈型頸椎病，那么它的癥狀就是一個頭暈，經(jīng)常我們說這種小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致我們頸椎破壞之后，那么它就會出現(xiàn)椎動脈的供血這種不夠，過性的痙攣，導(dǎo)致一過性缺血系列癥狀。這個很多病人到恐懼，脖子不太敢動，越不動越加了......
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膝關(guān)節(jié)炎的治療呢，我們提出了一個三聯(lián)療法，傳統(tǒng)上我們認(rèn)為【三分治七分養(yǎng)】，現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)其實更多的這個運動才是核心要素。我們改一個字，【三分治七分練】，這個一字之差含義不一樣了，特別突出這種運動的這種效果，特別是我們說臀腿，大腿前面后面，里側(cè)......
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身體濕氣重，常用的健脾祛濕六味藥分享給大家。1.陳皮：具有理氣健脾、燥濕化痰、除脹和胃的功效。2.茯苓：具有利水滲濕、健脾化痰、寧心安神的功效。3.白術(shù)：具有健脾益氣、燥濕利水的功效。4.蒼術(shù)：具有健脾燥濕、祛風(fēng)散寒的功效。5.厚樸：具有溫......
很多骨關(guān)節(jié)炎的朋友在冬季因為受涼導(dǎo)致復(fù)發(fā)，這時大家都知道在進(jìn)行積極治療的同時，要做到保暖、補鈣?！把a腎對骨關(guān)節(jié)炎也很重要”，安徽省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任黃傳兵說，這一點對中年女子來說尤應(yīng)重視。
黃傳兵說，中醫(yī)治療膝骨關(guān)節(jié)炎一般從補肝腎入手。因為，女子中年以后肝腎精血逐漸虛弱，特別是絕經(jīng)以后的婦女肝腎功能更衰，導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者在冬季要滋補肝腎。韭菜味甘、辛，性溫，可滋補腎陰、補腎強骨，對于緩解膝骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)之關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物，每天喝杯枸杞茶，每一周或半月吃一次羊肉火鍋，有助于補腎強骨。有條件的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)辨證的結(jié)果，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、左歸丸、右歸丸等一些滋補肝腎的藥物。
專家還提醒，一定要注意保護(hù)受累關(guān)節(jié)，防止進(jìn)一步損傷。要多曬太陽，注意關(guān)節(jié)的防寒、防濕、保暖。鍛煉時要把握好度，骨關(guān)節(jié)炎患者冬季應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉剑咳掌降芈咭粌纱?，每?0～30分鐘，但是要盡量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運動。（陳小飛）