品詩(shī)話養(yǎng)生

康亞國(guó)　陜西中醫(yī)學(xué)院

調(diào)攝保養(yǎng)，可以使人陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，體用和諧，身心健康，延年益壽，古今一理，人同此心。當(dāng)我們徜徉在名家詩(shī)詞中享受文化甘醴的同時(shí)，對(duì)其養(yǎng)生之道管窺一斑。

唐代大詩(shī)人白居易年輕的時(shí)候曾“非憂即疾”，后來(lái)他在生活的道路上漸漸悟出了“人生不滿(mǎn)百”是因?yàn)椤安坏瞄L(zhǎng)歡樂(lè)”的緣故，于是漸漸演變成了樂(lè)天派。在他的一首著名詩(shī)歌《自覺(jué)》中就講述了他演變的過(guò)程：“四十猶未老，憂傷早衰惡；前歲二毛生，今年一齒落；形骸日損耗，心事同蕭索；夜寢與朝飧，其間味亦薄。同歲崔舍人，容光方灼灼。始知年與貌，衰盛隨憂樂(lè)。畏老老轉(zhuǎn)迫，憂病病彌??；不畏復(fù)不憂，是除老病藥。”在《永崇里歡居》里寫(xiě)道：“何必待衰老，然后悟浮休；朝饑有蔬食，夜寒有布裘；幸免凍與餒，此外復(fù)何求。寡欲雖少病，樂(lè)天心不憂：何以明吾志，《周易》在床頭?！薄敦?fù)冬日》中寫(xiě)道：“杲杲冬日出，照我屋南隅，負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無(wú)。曠然志所在，心與虛空俱?！睆倪@些詩(shī)歌可以感悟到詩(shī)人樂(lè)天不憂、少私寡欲、知足常樂(lè)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)以及功法修為的境界。

“清江一曲抱村流，長(zhǎng)夏江村事事幽。自來(lái)自去梁上燕，相親相近水中鷗。老妻畫(huà)紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。多病所須惟藥物，微軀身外復(fù)何求?！倍鸥Φ摹督濉防锉磉_(dá)了在治療疾病時(shí)適當(dāng)?shù)纳眢w康復(fù)的活動(dòng)，如下棋、釣魚(yú)、靜神等對(duì)人體有益。

南宋大詩(shī)人陸游的《銘座》中寫(xiě)道：“天下本無(wú)事，庸人自擾之；吾身本無(wú)患，衛(wèi)養(yǎng)在得宜；一毫不加謹(jǐn)，百疾所由茲；一生快意事，噬臍莫能追；汝顧不少忍，殺身常在斯；深居勿妄動(dòng)，一動(dòng)當(dāng)百思。每食視《本草》，此意未可嗤；賦詩(shī)置座右，終身作元龜?！?/p>

宋代文學(xué)家蘇東坡一生仕途坎坷，但他卻處世達(dá)觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫(yī)藥，收集民間驗(yàn)方，編成《蘇沈良方》以濟(jì)世救人。他在一首養(yǎng)生健身詩(shī)中寫(xiě)道：“羽蟲(chóng)見(jiàn)月?tīng)?zhēng)翻翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，見(jiàn)露氣人霜逢根?！痹陴嵉脑鹿庀拢玖⒃诳諘绲能庨w之中，梳發(fā)健身的情景躍然紙上。其《養(yǎng)生三字經(jīng)》的“軟蒸飯，爛煮肉；溫羹湯，厚氈褥；少飲酒，惺惺宿；緩緩行，雙拳曲；虛其心，實(shí)其腹；喪其耳，立其目；久久行，金丹熟?！睂?duì)老人養(yǎng)生有一定意義。

明代名醫(yī)龔?fù)①t活到９２歲，把他多年從醫(yī)治病、保健養(yǎng)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)融入《攝養(yǎng)詩(shī)》中：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過(guò)頻。每把戲言多取笑，常含樂(lè)意莫生嗔。炎涼變?cè)p都休問(wèn)，任我逍遙過(guò)百春?！边@首詩(shī)告訴人們，別輕視“吃喝玩樂(lè)”，其中自有大文章，寫(xiě)好并它不容易。

清代中葉的著名文學(xué)家袁枚70歲還從安徽、江西，到廣東、廣西、湖南游歷一圈，途經(jīng)風(fēng)景勝地黃山、廬山、羅浮山、桂林、洞庭湖，一路尋幽訪勝?！白杂X(jué)山水膽足夸，年赴七十走天涯。公然一萬(wàn)三千里，聽(tīng)水聽(tīng)風(fēng)笑到家?！薄鞍耸駝偕倌辏巧阶憬√ぴ茻煛?，寄情山水，運(yùn)動(dòng)健身，加上他心情怡靜，樂(lè)觀無(wú)憂，使他享有82歲的高齡。

當(dāng)代古文字學(xué)家商承祚教授，在七十誕辰寫(xiě)了一首幽默的明志詩(shī)：“九十可算老？八十不稀奇。七十難得計(jì)，六十小弟弟，四十五十滿(mǎn)地爬，二三十在搖籃里?！比酥晾夏瓯３忠活w童心，可延年益壽。