別讓哮喘纏上你

5月份是哮喘的高發(fā)季節(jié)，潮濕的空氣中夾雜的霉菌和盛開的鮮花傳播的花粉都成了哮喘發(fā)作的根源。而且，近年來，兒童哮喘發(fā)病率不斷上升，讓家長們苦不堪言。如何正確防控哮喘，多名呼吸科專家近日為大家支招。

哮喘禍起過敏

“春季花粉隨風飄散，懸浮于空氣當中，那些具有過敏體質的人吸入某些花粉后，便開始出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽的癥狀，有的還會在一段時間后出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚變紅、胸悶、氣喘等，這可能就是花粉誘發(fā)了哮喘?！鄙綎|省青島市中心醫(yī)院呼吸科副主任劉加洪說。

一旦確診為哮喘后，就要盡量避免接觸過敏原。狗、貓或其他動物、塵土、塵螨或霉菌、香水、香煙、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西，都可能是哮喘患者的過敏原。盡量少去商店、電影院等地方，因為春季是上呼吸道感染的高發(fā)期，人群聚集的地方容易引起交叉感染。風沙較大時，要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。一些刺激性氣體如煤氣、汽車尾氣等，空調內存積的病毒和灰塵，以及家庭裝修使用的材料等，也都可誘發(fā)哮喘病發(fā)作。另外，不要過早使用空調和貪食冰鎮(zhèn)冷飲等刺激性食物，以免引發(fā)咳嗽、氣喘。

慎食海鮮和牛奶

螃蟹等海鮮食物是致喘物，這是因為蟹肉為高蛋白，含有一定量的異性蛋白，對于一些過敏人群，異性蛋白也會引起胃腸平滑肌痙攣、血管性水腫、皮疹、哮喘，嚴重者會引起過敏性休克。

不僅如此，就連日常生活中最常吃的雞蛋和牛奶也都有可能致喘。劉加洪提醒，過敏是一種慢性病，與體質有關。除了兒童不宜多吃螃蟹，老人和孕婦也不適合多吃蟹，特別是本身有感冒、胃病、脾胃虛寒者。

都說梨能潤肺止咳，但對于哮喘患者來說，吃梨不僅不能止喘，反而還會致喘。為什么梨成了致喘物呢？支氣管哮喘的中醫(yī)分型，臨床上以寒喘和熱喘兩種為常見。這主要因為梨屬于寒性水果，對于寒性哮喘患者來說，本身不宜多食偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應進食性溫的食物如羊肉、姜、桂等。而熱性哮喘患者則正好相反，適合用梨“潤肺止咳”。不過，哮喘患者可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功的食物，因為它們對防止哮喘發(fā)作有一定作用。

除了禁服魚蝦海鮮食物以及辨明食物寒熱性外，中醫(yī)學還認為，食鹽過多，也易導致哮喘。此外，對食醋等酸性食物亦宜少吃，還要戒酒戒煙，避免支氣管壁痙攣。

保暖不是越暖越好

哮喘病人首先要特別注意保暖，但也不能保暖得太過分，因為有時過熱也會促使哮喘的發(fā)作。有一部分哮喘病人是屬于陰虛、內熱證，這部分病人如果衣服穿得過多，或晚上棉被蓋得太厚，也會誘發(fā)哮喘。

游泳是最佳運動項目

“游泳是哮喘患者最為合適的運動項目。”青島市立醫(yī)院呼吸科主任劉學東說，游泳前要做好準備活動，時間控制在一個小時以內，強度不能太大，并且一定要及時補充水分，身體感到不適時立即上岸。

然而，在乍暖還寒的當下，人們始終不能穿上心儀的泳裝走向海灘，只能轉入室內泳池游泳。對此，劉學東提醒大家，目前絕大多數(shù)游泳池使用的仍是傳統(tǒng)的氯化消毒方式，游泳池使用的氯氣將增加哮喘等呼吸道疾病患病風險，因此他建議，有哮喘等病史的人要盡量少在室內泳池游泳。

兒童哮喘預防很重要

兒童哮喘發(fā)病率高主要與兒童自身免疫力低下有關，青島市立醫(yī)院呼吸科主任劉學東解釋，螨蟲、室內塵土、棉絮、霉菌、煙和花粉是引發(fā)兒童哮喘的主要原因。

“對于兒童哮喘的防控，家庭護理更重要?！眲W東說，家長要注意到孩子衣食住行中的每一個細節(jié)。不要給孩子穿蠶絲質地的衣服，不用鴨絨被、蠶絲被及鴨絨枕頭；防止小兒夜間睡覺蹬被子受涼，家長患感冒后不要和患兒密切接觸。每周將床罩、被單、枕巾、衣服等用熱水洗一次；飲食方面，注意孩子哮喘發(fā)作是否與吃某些食物有關，如魚、蝦、蟹、禽蛋、牛奶、腰果、芝麻、桃等；家中最好不要擺放鮮花類的植物，不鋪地毯，因為地毯中可積存大量引起過敏的物質；不養(yǎng)寵物，徹底消滅蟑螂并清除其痕跡。定期打掃浴室、廚房、地下室。不用煤爐取暖做飯。少接觸香水或有刺激氣味的化妝品；烹調時，盡量減少油煙。

另外，與成人哮喘有別，兒童哮喘多數(shù)時間可以無癥狀，但卻可以迅速發(fā)作并嚴重起來。兒童在不發(fā)熱情況下出現(xiàn)鼻癢、流涕、眼癢、晨起后連續(xù)打噴嚏等癥狀時，以往常常誤認為是普通的感冒，其實這更多是過敏性鼻炎的表現(xiàn)。而過敏性鼻炎則是哮喘發(fā)病的高危因素。因此一旦出現(xiàn)類似情況，就應考慮到哮喘的可能性，家長應及時帶孩子就診。（陳邵華）

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中醫(yī)防治哮喘效果好

哮喘是以哮鳴氣促、呼氣延長甚則不能平臥為特征的肺系疾病，俗稱“齁喘”。哮指聲響而言，喘指氣息而言。哮必兼喘，故通稱“哮喘”。中醫(yī)的治療更側重未病先防，根據(jù)發(fā)作期不同的證型采用不同的治療方法；緩解期對肺、脾、腎三臟的調理，達到疾病不再發(fā)作的目的。臨床上，通常采用“冬病夏治”、“三九敷貼”穴位貼敷的方法預防哮喘的發(fā)生，療效確切。