夏天喝綠茶美白又防曬

冉立偉　北京朝陽醫(yī)院

綠茶可以美容，有很好的排毒養(yǎng)顏功效，夏季防曬更少不了綠茶。

用綠茶做成的面膜敷面，不但能使被陽光曬傷的皮膚減輕疼痛，而且還可以使受傷的皮膚盡快修復(fù)。輕度日曬后，若有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。

綠茶中含有大量的維生素C，維生素C本身就有很好的美白功效，而綠茶中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，使美白效果更佳。

雖然常喝綠茶可以美容，但女性在月經(jīng)期最好不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，容易造成月經(jīng)期缺鐵性貧血。另外，綠茶中的可可茶堿等物質(zhì)具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。