中醫(yī)古籍

  • 6法有效預防直腸癌

    每天吃5種以上的蔬果 長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

    適當多喝茶 喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。

    限制肉類攝取 通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

    節(jié)制飲酒 酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。

    多吃豆類食物 各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質，而且可以預防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質疏松癥。

    積極運動 運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。（任銘）

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