不若病前能自防

毛德西 河南省中醫(yī)院

邵雍（1011年~1077年），北宋經(jīng)學(xué)家。北宋“五子”（邵雍、周敦頤、程顥、程頤、張載）之一。他有一首養(yǎng)生詩對后人很有啟發(fā)。詩云：“爽口物多終作疾，快心事過必為殃。知君病后能服藥，不若病前能自防?！?/p>

首句“爽口物多終作疾”，指貪圖吃喝或飲食失于節(jié)制會罹患疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“飲食自倍，腸胃乃傷?！彼自捳f的“病從口入”，說的也是這個意思。因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》首篇就提出了飲食養(yǎng)生的原則是“食飲有節(jié)”，飲食要“雜”，“量”要控制，這樣就不會因“爽口物多”而致病。

次句“快心事過必為殃”，這是說人遇到高興的事，往往會過度興奮，這也會招致病患?！皹窐O生悲”說的也是這個道理。將此句引申為七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，過了都會導(dǎo)致疾病。所以要尋求心理平衡，特別是遇到高興的或悲觀的事，要適當(dāng)調(diào)理自己的情緒，不過喜，不過悲，順其自然，坦然對待。

第三句“知君病后能服藥”，這是說人得了病，應(yīng)當(dāng)主動去看病服藥，切勿諱疾忌醫(yī)，提示人們有了病要積極對待，及早將病魔遏制于萌芽。

末句“不若病前能自防”，這是這首詩的核心句，指出了“治未病”的觀點?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎！”“治未病”包括未病先防，既病防變，病后防復(fù)三個內(nèi)容。最主要的還是“未病先防”，加強身體鍛煉，適度養(yǎng)生，提高自身的抗病能力，使自己能健康長壽，這是古今中外養(yǎng)生保健學(xué)的終極目的。