花竹幽窗午夢長—— 老太太的子午覺

吳瀟湘

手倦拋書午夢長，是許多文人的生活習(xí)慣。王安石重視午睡，有詩為證：“細(xì)書妨老眼，長簟愜昏眠。依簟且一息，拋書還少年。”讀書讀得倦了，在竹席小憩，只打了個(gè)盹兒，便覺有返老還童之妙。劉備三顧茅廬，第三次親臨，正逢諸葛亮午睡，不敢打擾，只在門口候著，聽他醒后吟詩方始入內(nèi)相見。李漁也是推崇午睡養(yǎng)生的，認(rèn)為“午睡之樂，倍于黃昏，三時(shí)（春、秋、冬）皆所不宜，而獨(dú)宜于長夏?！?/p>

夏日午睡，令人神清氣爽，遠(yuǎn)離困倦。賈府亦是遵循此道的。飽食緩行初睡覺，一甌新茗侍兒煎。賈母有午睡習(xí)慣，從她跟劉姥姥閑話家常說自己每日“不過嚼得動(dòng)的吃兩口，睡一覺”，可知午睡在她生活中的重要地位。不獨(dú)她，賈府上上下下大都有午睡之習(xí)，尤其在炎炎夏日。寶玉就是趁著王夫人午睡之際與金釧兒言來語往地調(diào)情，被王夫人發(fā)覺。寶釵也是在寶玉午睡未醒時(shí)坐床邊代替襲人給他繡肚兜趕蚊子，被黛玉撞見。賈母勸寶釵去看戲時(shí)如是說，“你也去，連你母親也去。長天老日的，在家里也是睡覺。”

李漁說，夏日午睡，猶如饑之得食，渴之得飲，養(yǎng)生之計(jì)，未有善于此者。長夏日長，氣候濕熱，正宜午睡。午后小憩一覺，醒來頭目清爽、困意漸消，既可補(bǔ)充炎熱損耗的體力，還可補(bǔ)上昨夜因暑熱未曾睡沉的覺，一舉兩得。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”。子時(shí)即晚11時(shí)至凌晨1時(shí)，陰氣最盛，陽氣衰弱；午時(shí)即中午11時(shí)至下午1時(shí)，陽氣最盛，陰氣衰弱。子時(shí)和午時(shí)都是陰陽交替之時(shí)，也是人體經(jīng)氣“合陰”“合陽”之時(shí)，最有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽，因此，這兩個(gè)時(shí)間段應(yīng)按時(shí)就寢，以利生發(fā)陽氣，養(yǎng)護(hù)陰氣。因而午時(shí)“合陽”要小寐，即便不能入寐，也該“入靜”休養(yǎng)。

《紅樓夢》中，綠樹陰濃夏日長之時(shí)，連往日嗔鶯咤燕的大觀園也杳無人聲，都在各自房內(nèi)好夢初睡。但在白晝偏短、風(fēng)雪連天的冬日卻并非如此。初降瑞雪，公子小姐們在蘆雪庵聯(lián)詩賞梅。老太太圍了大斗篷，帶著灰鼠暖兜，坐著小竹轎，打著青綢小傘，興致勃勃從上房趕了來。說笑之間，不經(jīng)意帶出了她的“午睡經(jīng)”，原是因白天短，不敢睡中覺，抹了一回牌，想起孩子們就過來湊個(gè)趣兒。由此可見，賈母午睡也是因時(shí)而宜的，夏日長，睡一覺休養(yǎng)生息，冬日短，不敢多睡，就玩一會兒打發(fā)時(shí)日，并非一味飽食酣睡度日。

老太太的午睡經(jīng)在賈府自是深入人心。黛玉因貴妃省親深夜未睡，渾身酸疼，困倦疲憊，飯后就禁不住在榻上歪著。寶玉見了，因知她向來有睡不安枕之疾，怕她夜間失眠，又恐她飯后即睡影響消化，便想盡法子與她說笑解悶。

“謝卻海棠飛盡絮，困人天氣日初長”，易困時(shí)節(jié)，白晝偏又長，不如順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生，花竹幽窗，一晌午夢長，不覓仙方覓睡方。因此，再繁忙也暫且放下案頭繁瑣的工作吧，小憩片刻，在夏木陰陰、蟬聲陣陣中醒來，品嘗沉李浮瓜，感受“水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔薇一院香”的夏之閑適意境。養(yǎng)陽、養(yǎng)心，更是養(yǎng)生之道。