重壓下“80后”小心五大心理病

廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科病房剛剛收治了一位腦梗發(fā)作的28歲小伙子。這位小伙子自己經(jīng)營(yíng)一家小外貿(mào)公司，去年由于全球經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不好，他的公司舉步維艱。前兩天，他突然頭暈惡心，說話也吐字不清，被家人送到醫(yī)院。醫(yī)生的診斷是由于過勞而引起腦梗塞，再拖延治療可能會(huì)留下后遺癥，甚至導(dǎo)致死亡。

如今的職場(chǎng)，在連續(xù)的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”成了人們熟悉的字眼，類似上例的這種80后年輕人出現(xiàn)“過勞”致死的事件也不斷增多。心理專家也指出，以前在許多人印象中，神經(jīng)內(nèi)科都是收治中老年病人，而現(xiàn)在收治的年輕人越來越多，可見職場(chǎng)壓力對(duì)年輕人的毒害之深，而80后尤為嚴(yán)重。

社交恐懼——

內(nèi)向的罪，還是外向惹的禍？

80后中的一部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會(huì)，家庭的庇護(hù)和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內(nèi)向的人覺得自己不合群，不會(huì)和別人說話；外向的人覺得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會(huì)暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯(cuò)。

安全風(fēng)向標(biāo)：社交問題，并不是80后才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個(gè)職場(chǎng)定位，社交都是有目的的職場(chǎng)活動(dòng)，找好自己的位置，做好自己，才是正道。

擇業(yè)混亂——

不知道自己到底要什么

80后的跳槽問題，一直令長(zhǎng)輩們頭痛。似乎他們可以很輕易地說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅(jiān)定，而導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是他們不知道自己要什么？80后面對(duì)的世界，只要看看近年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大。何況80后生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯(lián)播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么？對(duì)80后來說，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒有主動(dòng)的規(guī)劃，走一步看一步，當(dāng)然沒有耐心和毅力。

安全風(fēng)向標(biāo)：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開始。

抑郁情緒——

感覺生活無趣

習(xí)慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80后，他們是被刺激著長(zhǎng)大的，所以習(xí)慣變化，也習(xí)慣適應(yīng)變化。如果說抑郁是現(xiàn)代病，生于現(xiàn)代的80后，怎么跑得了？戀愛、學(xué)業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會(huì)擊垮一個(gè)人。

安全風(fēng)向標(biāo)：抑郁情緒人人都有，關(guān)鍵是給抑郁的自己一個(gè)空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鉆。80后都離不開抑郁，它讓我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。

不想長(zhǎng)大——

讓我賴在童年吧

不想長(zhǎng)大，在心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“兒童自我當(dāng)權(quán)”，也就是說，在一個(gè)成人的外殼下，有一個(gè)兒童的靈魂，于是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80后早當(dāng)家的孩子概率很少，所以大多數(shù)都很習(xí)慣當(dāng)孩子，偶爾帶點(diǎn)孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心……對(duì)一個(gè)成人來說，放棄做成人的權(quán)利，等于放棄了心理成長(zhǎng)，心理發(fā)展水平也就會(huì)一直停留在3歲。

安全風(fēng)向標(biāo)：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)大。

應(yīng)激創(chuàng)傷——

死似乎并不遙遠(yuǎn)

四川地震、玉樹地震、動(dòng)車事故，讓很多人心理都受了傷。80后向來是最具聯(lián)想力的一群人，馬上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的隊(duì)伍。80后總被別人形容為心理脆弱的代表，生在溫室中的他們，突然面對(duì)那么多災(zāi)難，必然會(huì)脆弱，產(chǎn)生焦慮和擔(dān)憂，都是正常的。

安全風(fēng)向標(biāo)：害怕也是一種力量，可以幫人學(xué)習(xí)一種新的能力。面對(duì)死亡，可以幫助我們審視自己已經(jīng)得到的，如果可以把注意力放在做一件有意義的事上，死亡就會(huì)立即遙遠(yuǎn)了一些。(辛華)