陽光——秋冬最好的補(bǔ)藥

一入秋季，有些人常感疲倦，有抑郁感，大腦反應(yīng)遲鈍。這些人總不愛出門，常悶頭睡大覺，醒后渾身無力，工作時(shí)常注意力不集中。他們常為此求醫(yī)問藥，甚至購買補(bǔ)藥等，其實(shí)大可不必。這是因?yàn)榍榫w的改變與季節(jié)有關(guān)。

為什么一到秋冬季節(jié)總有人情緒低落易疲倦呢？據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究，這與人在秋冬季節(jié)因太陽照射地球角度變化，光照強(qiáng)度與時(shí)間減少、冷暖峰交替、陰天較多有一定關(guān)系。人類機(jī)體中有一種腺體稱松果體，對(duì)太陽非常敏感。它通過神經(jīng)纖維與眼睛相聯(lián)系，當(dāng)陽光強(qiáng)烈時(shí)，腺體抑制，松果激素分泌減少。反之，當(dāng)陽光強(qiáng)度減小時(shí)，松果腺體興奮，松果激素分泌增加。有學(xué)者曾實(shí)驗(yàn)證明這一點(diǎn)，他用黑布蒙住老鼠眼睛，使之看不到陽光，六小時(shí)后，分析老鼠血液，發(fā)現(xiàn)松果激素增加了3倍。

那么，松果激素對(duì)人體有何影響呢？科學(xué)家研究結(jié)果指出，松果激素有調(diào)節(jié)人體其他激素含量的機(jī)能。松果激素分泌多，則腎上腺素和甲狀腺素的分泌減少、血中濃度降低。腎上腺素和甲狀腺素是喚起人體細(xì)胞工作的一類激素，其含量相對(duì)減少，細(xì)胞就會(huì)處于抑制狀態(tài)，不活躍，因此，整個(gè)人體機(jī)能也就會(huì)處于抑制狀態(tài)，造成情緒低落、感覺疲憊的結(jié)果。

從上述分析，我們可知道，秋季最好的補(bǔ)藥是陽光。只要多進(jìn)行一些室外活動(dòng)，多在節(jié)假日或上班前、下班后曬曬太陽，上述癥狀就會(huì)有所改善的。國外發(fā)達(dá)國家所提倡的“回歸大自然”運(yùn)動(dòng)，也正是強(qiáng)調(diào)陽光、空氣等自然因素對(duì)人體的補(bǔ)益作用，對(duì)我們是應(yīng)該有所啟發(fā)的。（王桂香）