八大招有效預(yù)防咽喉炎?。?！

咽喉炎主要是由于需要長期說話、唱歌、以及在飲食上特別不規(guī)律的人群比較容易患上的一種疾病。咽喉炎患者會(huì)感覺到咽喉部位發(fā)熱、紅腫甚至是疼痛，嚴(yán)重影響到人們的生活和工作，對于精神方面也受到一定的影響，那么患上咽喉炎應(yīng)該怎么辦，下面小至就來跟大家分享一下。

8招有效預(yù)防咽喉炎

1、戒煙酒

煙酒不僅會(huì)刺激咽喉還會(huì)破壞機(jī)體功能，使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。

2、注意飲食

少吃煎炸辛辣等刺激性食物，多飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口。

3、適量飲用花茶

金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用開水泡茶飲用。

4、避免用嗓過度

經(jīng)常用嗓的行業(yè)，在工作后減少嗓子的使用，注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，提高抵抗力。

5、注意保濕

保持室內(nèi)空氣濕潤清潔，冬季用暖氣取暖時(shí)室內(nèi)可使用加濕器，或者在睡前在暖氣上放塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

6、多喝水

一定一定要多喝溫水！??！

7、口腔衛(wèi)生很重要

口腔衛(wèi)生不佳是誘發(fā)咽喉炎的重要因素，要做到早晚刷牙，進(jìn)食后漱口，清理口腔內(nèi)各種食物殘?jiān)Ｈ舯茄什?、口腔有疾病的患者需要及時(shí)治療。

8、要重視胃腸疾病誘發(fā)的咽喉炎

平時(shí)有消化道疾病的患者，一般都會(huì)伴有長期的咽喉部慢性炎癥，建議到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。