《氣功外氣療法》 第四章　練氣

練氣是外氣療法導(dǎo)氣、發(fā)功的基礎(chǔ)功夫。醫(yī)者首先通過長期靜功和動功的艱苦鍛煉，使體內(nèi)氣機的升降開合得到調(diào)節(jié)，并逐漸積蓄內(nèi)氣，使內(nèi)氣充實，下沉丹田，氣脈運行周遍全身，達到心到意到，意到氣到，氣到力到的程度，這樣就打下了練導(dǎo)氣、發(fā)功的基礎(chǔ)。練氣的方法，主要包括練靜功、動功與按摩導(dǎo)引功，總稱練功。