《普濟(jì)方》 導(dǎo)引法

養(yǎng)生方云。唯欲嘿氣養(yǎng)神。閉氣使極。吐氣使微。又不得多言語。大呼喚。令神勞損，亦云舐唇抬肘使臂之勞手。兩手內(nèi)膝冷陰冷坐。上下來捧膝頭。兩和未損時(shí)。

右亦然。頭掌相向腦項(xiàng)之后。兼至膊相挽向頭膊。手向席來去七。仰手七。合手七。始兩手腰正足不動(dòng)。去五勞七傷。臍下冷暖不和。數(shù)用之常和調(diào)適。又云。一足蹋地。

兩手抱犢鼻下。急挽向身極勢(shì)。左右換易四七。去五勞三里氣不下。又蛇行氣。

復(fù)起踞，閉目隨氣所在。不息少食。裁通腸服氣為食。以舐為漿。春出冬藏。

治五勞七傷。又云。蝦蟆行氣。正動(dòng)搖兩臂。不息十二通。以治五勞七傷水腫之外轉(zhuǎn)兩足十遍。引去心腹諸勞。內(nèi)轉(zhuǎn)兩足十遍。引去心五息止。去身一切諸勞疾疹正偃臥。以口徐徐內(nèi)氣。以鼻出之。除里急飽食。后小咽氣數(shù)十。令溫寒者。干嘔口內(nèi)氣七十所。大填腹后。小咽氣數(shù)十。兩手摩令極熱。以摩腹。令氣下也。