《保健藥膳》 砂鍋元魚

主要原料：活元魚1只（重約400克），熟火腿肉15克，水發(fā)香菇15克，清湯1000克，料酒15克，蔥15克，姜10克，香菜3克，熟豬油50克，味精、精鹽各適量。

制作方法：將活元魚宰殺，控凈血，開膛，取出內臟，洗凈。下沸水鍋中氽透，刮去黑膜，去蓋剁塊，再用寬水投洗干凈。把蔥切段，姜切塊，香菜切段，熟火腿切象眼片，水發(fā)香菇一剖兩半。勺內加底油，上火燒熱，下蔥、姜炸鍋，添清湯，放入元魚。再將湯和元魚全部倒燒砂鍋中，加精鹽、料酒、味精，放火上燒開，燉至七八成熟時加入火腿肉及香菇，再燉至酥爛入味，加香菜段即成。

效用說明：適宜于骨蒸潮熱、心煩失眠、痔瘡便血、崩漏、帶下、腰痛、脫肛、乏力等癥。