《家庭醫(yī)學(xué)百科·預(yù)防保健篇》 皮膚衛(wèi)生

皮膚是保護(hù)身體的第一道防線，又參與體溫調(diào)節(jié)、排泄和呼吸等生理活動。妊娠期間，由于甲狀腺功能旺盛，引起細(xì)胞的氧化過程加速和機(jī)體新陳代謝增快，皮膚的脫屑多，皮脂腺和汗腺的分泌也增多。因此，孕婦比一般人更需留意不讓體表藏污積垢，勤于清洗，才能使皮膚正常發(fā)揮它的生理功能。在洗澡方面，必須注意以下幾點(diǎn)：

洗澡次數(shù)適當(dāng)假使條件好，有浴室與調(diào)溫設(shè)備，而且早已養(yǎng)成習(xí)慣的，可天天洗澡。通常，洗澡的次數(shù)決定于季節(jié)氣候。夏季酷熱汗多，且皮脂腺分泌旺盛，每天1～2次不可少。春秋氣溫宜人，每周1～2次差不多。至于寒冬臘月則兩周1次足夠。

洗澡時間適當(dāng)飯前、飯后不可洗澡。如果飽餐后洗澡，尤其是洗熱水澡，由于皮膚血管擴(kuò)張，較多血液流向體表，腦和內(nèi)臟的血液供應(yīng)必然相對減少。輕者影響食物的消化吸收，重則引起暈厥。若是饑餓時洗澡，由于消耗能量，易于誘發(fā)低血糖而虛脫昏倒。

洗澡水溫適當(dāng)不論冬夏，水溫最好與體溫相接近（35～37℃）。妊娠期間，皮內(nèi)血管本來就擴(kuò)張，水太熱或太涼，對皮膚的刺激都過大，影響周身血液循環(huán)的分布，不利健康。

有些人習(xí)慣于洗熱水澡，那么，千萬別趕時間、忙里偷閑匆匆洗澡。而應(yīng)在工作完畢和休息片刻后再洗，水溫可適當(dāng)高些，但要洗得快些。

洗澡方式適當(dāng)洗澡不外乎盆浴與淋浴兩種。淋浴無論如何要比盆浴衛(wèi)生，盆浴時若污水進(jìn)入陰道，則會造成上行性感染，所以，還是盡量避免盆浴為妥。

洗澡屬于全身皮膚的清潔衛(wèi)生措施。全身皮膚清潔不能代替局部皮膚清潔，換句話說，洗澡不能代替洗會陰。會陰皮膚相當(dāng)嬌嫩，局部清潔時，務(wù)必注意以下幾點(diǎn)：

（1）不可用熱水燙洗；

（2）不可用堿性肥皂；

（3）不可用高錳酸鉀洗滌。

否則大有可能損害局部皮膚，使局部皮膚過于干燥或由于化學(xué)性刺激而引起外陰瘙癢癥。

不論洗澡還是洗會陰，孕婦應(yīng)有專用毛巾；洗會陰還得有專用的盆，并且與洗腳用盆分開，更不能與家屬合用，以防交叉?zhèn)魅镜蜗x與霉菌。